整天乏力嗜睡是为什么

整天感觉到乏力嗜睡，很有可能是患有精神性的疾病，在白天的时候感觉到困顿，没有一点精力，比如在患者说话吃饭的时候会突然就感觉到困意来临，如果不睡觉就坚持不住。乏力嗜睡这种现象容易出现在15到30岁左右的，并且较为常见，尤其是从事单调枯燥的重复劳动的人最容易乏力嗜睡。

导致乏力嗜睡的原因众多，下面就来加以介绍。

夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。

抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

通过上面的介绍大家已经知道了人为什么会乏力嗜睡。一旦出现这种现象可以通过触觉刺激疗法在治疗，比如说自己使用具有芳香气息的刺激性较强的牙膏刷牙，这样可以刺激神经，能够缓解困倦的感觉。或者进行视觉刺激，比如说到郊外去观看大山大川，这样能提正神经，缓解乏力嗜睡现象。