鼻子上火干疼怎么办呢

其实如果是鼻子上火的时候，你们往往是很痛苦的了。而且鼻子上火往往是一往内林林总总的病因给引起的了。作为一种老百姓生活中比较常见的一种疾病，往往是容易反反复复的了。这个时候的话，有一个保守做法。那么就是赶紧去救治。而且小多喝水的了。喝水，问我是可以排毒的了。鼻子上火干疼怎么办？

鼻子上火干疼的方法/步骤

注意饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6，对治疗上火引起的痘痘特别管用。

稳定情绪，除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。

保证睡眠正常，睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及时补觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉。

锻炼身体，身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵抗力。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦的情绪也会改善睡眠情况，所以锻炼身体不仅是强健身体的手段，也是和其他几环相互影响的。

温馨提醒：一旦已经有鼻子上火的问题的话，其实最有效果的办法的话，还可以进一步去做吃药降火的了。而且建议有鼻子上火的人，其实可以吃写三黄片的。而且牛黄解毒丸等降火药其实也是可以进一步的去缓解鼻子上火的不舒服的症状的了。而且具体吃什么药要让医生去觉得的话，比较好的了。