肩胛骨尖疼怎么办

肩胛骨尖疼的问题，成为我们很多人头疼的，很多人对于肩胛骨尖疼别敏感，甚至听见肩胛骨尖疼机块石反感这个疾病，而且治疗起来比较困难，需要我们花费昂贵的医药费，并承受着很大的经济负担，所以我们日常一定要做预防肩胛骨尖疼工作，尽量不要使自己出现肩胛骨尖疼，出现肩胛骨尖疼后的治疗方法有安歇？

运动疗法采用站立位，

1、进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转;

2、腰前弯90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作;

3、双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原;

4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次;

5、面向墙壁，足尖距墙约20-30厘米，患肢手指触墙，向上爬，尽量爬高，还原，原地转90度，患肢侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上爬，还原;

6、背靠墙壁，双肘屈曲90度，上臂紧贴躯干和墙壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖尽量触及墙壁，然后手心朝下使拇指触及上腹部;

7、双手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢将患肢拉向健侧，还原，接着双指指触后腰部，屈肘，双拇指向背上方运动，尽量到高处，还原。

上述就是我曾在合肥那边的和平创伤骨科医院实习学到过的关于身体常见的病症，对于腰酸肩痛的 患者应该如何治疗判断的介绍，并且在这里 提醒广大患者朋友，主要看症状适宜哪种治疗法，不要盲目选择并不适合自己的方法，以至于使自己的病情更加厉害。

以上对于肩胛骨尖疼的治疗方法，对于治疗肩胛骨尖疼非常有效，肩胛骨尖疼属于骨科类疾病的一种，所以我们在平时，一定要注意多活动筋骨，每天晚上跑一跑步，做一做体操都是非常有必要的，可以有效的降低出现肩胛骨尖疼的机率。