脸色发暗怎么办呢

每个人都想拥有嫩白无暇的肌肤，特别是对于爱美的女性朋友们来说，面部皮肤发暗，是最不能够忍受的。可是，不能忍受又不会代表不会发生，脸部发暗的还是非常的多的，用了很多的方法都没有用。究竟脸部发暗怎么办呢？有想要了解的朋友们吗？那就赶快阅读下文吧！

通常中医的望诊，黑而无光泽的脸色是肺气虚弱的表象。如果寒气在身体中更久，或更大量的寒气入侵时，会逐渐转移到肺脏，形成中医所说的肺虚现象，所谓肺虚是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减低。在人体中，肺脏除了担负我们所熟知的呼吸功能之外，还是身体分布水分到各个部位的主要机构。

当寒气侵入肺脏时，肺脏的能力随之下降，身体吸收及处理水分的能力也就跟着下降。这时大多数的水分一进入人体就排出体外，感觉一喝水就想上厕所，小便也多数呈现清澈无味。由于水分吸收的障碍，使得人体组织里的水分比例愈来愈少，外表愈来愈瘦，同时皮肤上的光泽也日渐减少，并且愈来愈黑。

所以，肺气虚弱的人要多做些适当的体育运动，多散步，安排好作息并多注意休息。合理的饮食和补充水分都是身体必要的。

饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补；

芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

通过上文的介绍，相信你已经知道脸部发暗怎么办了吧！引起脸部发暗的原因很复杂，并不只是外界的原因，很有可能是自己的身体出现了一些问题，比如上文所说的肾虚，就很有可能会导致面部肌肤发暗，通过健康的饮食，适当的锻炼，再加上愉悦的心情，对我们的症状会有很好的改善的。