常喝咖啡有害健康

与茶，可可并称为世界三大饮料之一的咖啡，因其味道香醇，备受人们青睐。而当下，早上醒来冲一杯浓浓的咖啡似乎也成为了年轻人品味时尚的主流。但是，你是否知道，经常喝咖啡对身体有着很大的危害，这种危害源于咖啡中的一种物质，咖啡因。

大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。

大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。

咖啡所含的主要兴奋物质是咖啡因。此外，还含有脂肪和镁、钾、铜等矿物质以及维生素B、芳香物和毒素等。这就是说，咖啡没有任何营养价值，但由于咖啡因的作用，咖啡对身体有许多利与弊影响

体内咖啡因过多对神经系统有消极影响，会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。

最新研究表明，哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。咖啡是那些心脏病和高血压患者的危害因素。美国所做的研究表明，喝咖啡会加重心脏病和高血压。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。绝对不要给儿童喝咖啡，奉劝您不要让15岁以下的青少年喝咖啡。40岁以后尽量不喝或少喝咖啡。最新动物实验表明，咖啡因也许是致癌因素。哺乳妇女不要喝咖啡。

原来，咖啡中含有的咖啡因对身体有这么多危害。不过您也不要担心，适量的喝一点咖啡对身体还是有好处的，咖啡中含有兴奋物质，适量的喝一点咖啡可以缓解疲劳，提升精气神，能让人精力集中，思维敏捷，唤起记忆力，提高工作效率等。