右手臂酸痛应怎么缓解

在临床上，右手臂出现酸痛的情况是有很多种的，一般情况下，当我们枕着胳膊趴在桌子上睡觉时，压力作用也会导致右手臂部位出现酸痛感，但是，颈椎病和风湿等症也是会引发右手臂酸痛的，那么，右手臂酸痛应该怎么缓解呢？

1、如果你是因为经常呆在电脑前，手臂会僵硬酸痛的话，要多活动活动一下你的手臂，利用空余的时间做做伸展运动，每天都坚持做一些，现在有什么办公室体操的，没事的话可以做做看。

2、如果你是因为工作或者运动，导致的手臂酸痛的话，建议你晚上回去的时候泡一下手脚，用热毛巾敷一下运动的手臂，早上起来的时候可以做几个简单的动作缓冲一下，因为肌肉之所以会酸痛，是因为你运动产生了乳酸，我们要做的就是快点让乳酸消失。

3、如果你是晚上睡眠的时候压到手臂的话，连带着手臂四周的血管神经都会受到不同程度的压迫，阻碍正常的血液循环，所以会酸痛，可以来回按摩一下手臂，或者甩甩手臂，有条件的话可以使用按摩棒或者按摩器，注意调养自己的身体，不要熬夜。

4、颈椎病导致的手臂酸痛：这时候我们就可以做一些运动，比较好的如伸展运动。适当还可以做一些冰敷之类的可以缓解疼痛。更重要的是要从根本上解决问题，就要预防颈椎病。选择合适的枕头，不要长期保持一个姿势。

5、风湿导致的手臂酸痛：风湿病也会引起手臂酸痛。对于风湿病引起的手臂酸痛，要注意解热镇痛消炎。

6、劳累引起手臂酸痛：有些手臂酸痛是劳累所致。这时候就要注意休息，适当可以做一些按摩理疗。

其实，通过文中对右手臂酸痛症状的处理方法介绍可知，在对右手臂酸痛的情况进行缓解时，人们首先要做的事情，便是查找导致自己右手臂出现酸痛的原因，然后才能根据造成该种状况发生的原因，来有针对性的对酸痛的现象进行缓解。