脾胃不好应该如何调理呢？

季节的反复变化和气候的寒冷干燥都会引起我们的脾胃不好。容易导致消化不良，恶心的症状。让整个人都无精打采，严重影响我们的生活甚至给我们带来不好的情绪。那么脾胃不好，平时我们应该怎样调理呢？下面给大家总结下一些调理脾胃方法和一些注意事项！希望对你有所帮助。

要健脾养胃，先养心情。古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。

可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。

刮食指，人体食指的穴位是跟肠胃相联的，像脾胃不好，经常会出现便秘或者腹泻的人，经常刮刮食指，对脾胃是有好处的。

红薯栗子排骨汤，红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

梳发际。体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正*沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。

脾胃不好，没食欲，整个人都没精神，各种病症也随之而来，平时注意预防与保养是关键，同时我们也要中医调理，找当地的好中医，用中药调理下脾胃，见效是非常快的。

以上就是小编给大家总结的方法和事项。如果大家经常看有关于长寿老人们的新闻报道，就可以发现，这些老人们的饮食习惯非常的有规律，从不暴饮暴食，总是定点吃饭睡觉，饮食极有规律。所以说定时定量的饮食对我们的身体是有好处的。