健康养生 看鞋子磨损部位知晓身体疾病信号

我们常说要注意细节，不仅在工作、学习方法，在身体方面也是一样的，我们能够看头发、脸上的痘痘、脸色、手指的长短看出是否健康。小编今天要告诉大家，我们还能够看鞋子磨损部位知晓身体疾病信号呢，不要不信，下面我们就来看看。

看鞋子磨损部位知晓身体疾病信号

我们很多人都是如果习惯穿一双鞋子的话，只要它穿在脚上是舒适的那么你就不会总是更换的。大家觉得穿旧鞋子不但脚舒服，而且还能够通过它的一些特征看出你有没有什么疾病的，下面我们就来看看鞋子能给我们带来什么疾病信号吧。

鞋底外侧磨损

正常鞋子的磨损重心在脚跟中间，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜，但如果倾斜大于4度，就说明脚跟外侧受力过多，这种情况通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋外侧磨损突出。

这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损，引发关节炎。这种方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛。建议：咨询足科或骨科医生，进行步态练习，养成正确的走路姿势，进而让骨骼结构得到纠正。

鞋底内侧磨损

如果你内侧的鞋跟有非常明显的磨损的话，这可能就是膝内翻或扁平足造成的了。如果你是足弓扁平，在脚掌中部着地的时候，脚就会向里面倾斜的，最后导致内侧鞋跟磨损突出。

扁平足使脚部的弹性作用大大降低，让小腿肌肉过度工作而更加紧绷，进而可能导致频繁抽筋或者内侧踝关节肿胀。这种走路方式也会导致前骨盆倾斜，进而腰背部疼痛。建议：平时进行步伐训练;并且在鞋内垫上舒适的鞋垫，让步伐更稳健，身体更轻松。

大脚趾外侧磨损

大脚趾外侧磨损多由于拇外翻造成，即大脚趾和足部相连处的关节倾斜超过15度所致。走路时，这些患者会倾向于脚跟过早抬起，将过多的压力施加给大脚趾。

拇外翻通常是先天造成的，也可能由于脚尖长期朝下伸展造成的，如久坐，经常穿高跟鞋等。拇外翻会造成鸡眼、起老茧，并在脚底长黄色死皮。建议：在鞋中放双柔软的鞋垫，少穿鞋面过窄、鞋跟过高的鞋子，平时经常缓慢舒展小腿肌肉，活动脚踝，放松跟腱。

脚趾处磨损

如果我们能够在鞋面上非常清楚的看到大脚趾或小脚趾顶出来的痕迹的话，就说明你的脚掌有些宽大，鞋子又是非常小的。如果前脚掌承受的体重不均匀的话，脚趾关节就会变得不稳了，就会导致脚部变形。

此外，鞋子太小还会导致嵌甲或爪形趾。建议：平时多穿鞋头宽松的平底鞋，让脚趾在鞋内*活动。

鞋口磨损

这种情况多由于鞋子太大造成的，走路时，脚为了适应过大的鞋子，时常摩擦鞋口，造成鞋口内侧的磨损。鞋子大，前脚掌与鞋垫间的摩擦也会增加，这也可以从鞋垫前部的磨损程度得知。反复摩擦会造成脚跟起泡，足底筋膜炎等，由于前脚掌过度用力，还会导致胫骨和小腿的急性疼痛。建议：合脚舒适是选鞋子的第一要素。

身体七大部位发出的疾病信号要警惕

疾病是每个人都不愿意面对的由于种种的因素，人的抵抗力下降，引起容易被各种疾病侵袭，但是所以疾病的到来，并不是突然的，在发病前身体的某些部位都会给出一些警告，而我们要做的就是时刻警惕身体的一些异常信号，做法及时的预防。

一、脸色

毛孔粗大

随着年龄增长，皮脂分泌会逐渐减少，肌肤保湿力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大。最好的解决办法莫过于摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高保湿力，肌肤有弹性，毛孔也会随之隐形！

脸色发黑

你可能得看医生检查一下是否是肾脏有毛病。肾脏能调节体内水分的代谢，如果肾脏的过滤功能降低，废物就会长期堆积体内，使得肤色暗沉，刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散，建议尝试一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，体内沉积的废物自然。

脸颊发红

脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，因体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发。洗个舒服的热水澡，吃一个含维生素C高一点的水果，再美美地睡一觉，就能适当缓解。

脸色苍白

嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足。

颧骨上出现皱纹

可能是肝脏功能异常所致。当肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变混浊，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，导致皱纹出现。德国医学专家说，除了看医生提高肝功能代谢率，颧骨处的皮肤较薄，紫外线尤其会带来伤害，防晒尤需注意。

双颊冒粉刺

荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致。不妨来趟旅行，给身体、心情放个假！

二、头发

1、头发枯黄、无光泽，预示缺铁和缺乏维生素B;

2、头发不正常脱落，提示体内可能缺锌;

3、头发脆弱易断，提示甲状腺可能有问题;

4、男性前额发际脱发者，提示有患肾病的可能;

5、女性全发散发性脱落提示有患肾炎的可能;

6、颅顶部脱发可能由结肠炎、胆囊炎所引起;

7、脱发伴随全身性毛发稀少，则往往是内分泌疾病的表现;

8、头发突然脱落是患免疫性疾病(如艾滋病)的征兆。从掉头发的情况，可推测肾气的强弱，精血的盛衰。发黑、稠密、润泽为肾气充盛、精血充足的表现。

三、眉毛

1、眉毛无几：证明患有黏液性水肿、脑垂体前叶功能与甲状腺功能减退症;

2、女性眉毛太浓时：表明肾上腺皮质功能亢进;麻风病患者早期可出现眉毛外1/3的皮肤肥厚和眉毛脱落;

3、眉梢直而干燥：预示女性可能月经不正常，男性则大多患有神经系统疾病。

四、眼睛

1、眼圈发黑：如果不是过度疲劳、睡眠不足，就预示着营养缺乏，或患了月经不调、功能性子宫出血、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病;

2、眼睑浮肿：除生理因素，如睡眠不足或睡眠时枕头过低外，疾病因素多见于眼睑结膜炎、心脏病、肾小球肾炎等症。早晨起床时发现眼睑或颜面水肿，以后向下发展为全身性水肿，可能是患了急、慢性肾炎或肾病综合征。从脏腑、经络的角度而言，眼睑属脾，所以，眼睑红肿者为脾热，肿而不红者为脾虚，眼睑浮肿属水肿。

五、耳

平时若见耳流脓、耳廓干枯焦黑，为肾精衰竭，病情危重之象。耳垂对于缺血十分敏感，当动脉硬化影响到耳垂血液供应时，耳垂就比其他部位容易收缩，出现耳褶。

六、手

1、爪状手预示手部患了进行性肌肉萎缩;

2、手指粗而短，手宽而厚，称肢端肥大症，常见于成人垂体前叶肿瘤;

3、手指端膨大，异常弯曲，叫杵状指，常见于先天性心脏病、肺心病、肺气肿等疾病。

7、腿

1、画圈步态：预示着中风、脑血栓留下了后遗症;

2、醉汉步态：可能患了小脑肿瘤、炎症;

3、剪刀步态：预示着脑瘫;缩短性跛行预示股骨头无菌性坏死;

4、鸭行步态：可能是进行性肌营养不良;

5、公鸡步态：预示脊髓病变或截瘫;

6、跨越步态：有患坐骨神经麻痹或多发性神经炎的可能;

7、小腿浮肿：可能预示肾脏或肝脏受到损害;此外，心力衰竭也会造成小腿浮肿，按之呈凹陷性;

8、膝盖下胫骨肿大：可能意味着甲状腺机能亢进。

结语：原来身体健康从很多地方都能够看出来的哦，小伙伴们你有没有注意过自己的鞋子变化呢？对着小编给大家介绍的知识，你看看自己鞋子与自己的身体，看看是不是向小编说的这种情况。