容易发火是怎么回事呢

人之所以容易发火，原因有很多，有可能原因来自于自己，或者社会或者他人等。人们在发火的时候往往不能控制自己的情绪，有些人甚至因为因为一些小事而容易发火，那么容易发火是怎么回事呢？下面我们来看一个小测试看看大家是否属于易怒的人，还有介绍一些控制情绪的方法给大家。

先检查一下，你是否具有以下特点：

（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。

（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。

（4）对很小的事也沉不住气。

（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。

听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。 这些是易怒者的典型特征。

评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

人们都说，怒火攻心，发火对身体健康极度不好，易伤害到五脏六腑。那么对于人们容易发火是怎么回事这一问题，相信看了以上内容的朋友都有了大致的了解了。在生活中，我们一定要学会控制自己的情绪，不然被情绪误事了。