18个细节预防过敏

炎热的夏季正是细菌滋生最快的季节，同样也是最容易过敏的季节，那么夏季皮肤过敏该怎么办才好呢？接下来小编为大家带来日常生活中应该注意的18个细节，可以预防过敏。

皮肤过敏怎么办

一是做好皮肤日常护理。

皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。>>>教你应对生活中常见的8类过敏

二是采用饮食调理脱敏法。

过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显着。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。>>>十大隐藏在居室中的过敏源 别小视了

三是采用脱敏治疗法。

对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。这种疗法对I型过敏患者较为适合 。

夏季注意18个细节即可预防

1.避开花粉高峰期。

7月份到秋天结束的这段时间是野花、野草的繁盛期，建议避免在花粉、种子、户外霉菌浓度较高时出门。

2.戴上口罩。

必须外出者，可以佩戴有过滤功能的口罩，如N95防尘口罩，避免过敏原从鼻腔和口腔入侵。

3.晚上洗头。

爱用发胶的人，每天晚上最好洗头，否则这些化学产品很容易粘上过敏原。>>>过敏性皮肤的夏季保养

4.泡澡放松。

美国纽约大学医学院克里夫特·巴塞特博士称，压力可增加激素皮质醇水平，加重过敏。几分钟的冥想或者泡个热水澡都有助放松。

5.清洁鼻腔。

过敏专家尼尔·考表示：“鼻子就像汽车的挡风玻璃，容易粘住过敏原。”每天可用淡盐水或者非处方的鼻腔喷雾剂清洁鼻腔。

6.控制室内湿度。

尘螨易在室温高于21℃、湿度大于50%的环境中繁殖。因此，应尽量保持室内湿度在40%~45%之间。>>>夏季小心空调过敏

7.选择纯棉床品。

为对抗尘螨，尽量选择棉质的床单和枕套。

8.每周给床品杀菌。

《过敏、哮喘及免疫学年鉴》杂志上发表的研究称，床单、枕头每周至少用60℃的热水烫一遍，消灭所有尘螨。

9.请家政服务。

清扫、吸尘会搅起尘螨及其排泄物，它们需要2个小时才能沉淀下来。如果找不到家政服务，可选择有高效空气微粒过滤网的吸尘器，并戴上过滤口罩做家务。

10.针灸。

临床发现，针灸能极大地缓解过敏症状。从西医角度解释，针灸可能降低了人体压力激素水平，从而减轻了感染症状。

11.清除霉菌。

霉菌经常隐藏在地毯下、墙壁上。用海绵、碎布蘸上5%的漂白剂，仔细擦洗就能解决问题。>>>盘点生活中导致过敏的“元凶巨恶”

12.保持空气新鲜。

洗衣室、浴室都要安装排风扇，防止空气过于潮湿、空气循环不畅，滋生霉菌等。

13.清洗空调。

至少每3个月更换一次空调滤网，每6个月清洗、检查空调内部卫生情况。

14.收起地毯。

将地毯换成油布，或直接拿掉，露出硬木地板或瓷砖，就不易沾染过敏原。

15.远离宠物。

所有带毛的动物都会携带一些过敏原，如果家中有宠物，则要阻止它进入卧室。>>>女性需警惕这五种过敏

16.常给宠物梳理毛发。

每天在户外用梳子蘸着清水，梳理宠物毛发，每周给它洗一次澡，可以减轻宠物带来的过敏风险。

17.打疫苗。

免疫疗法的有效率可达85%。

18.如果采用了上述方式，过敏仍不见好转，就可能患上慢性非过敏性鼻炎。

此时应避开空气清新剂、香水等刺激物，尝试清洗鼻腔，并请医生帮助。

结语：对于夏季皮肤过敏来说，大家一定要重视起来，及时救治，另外小编分享的日常生活中可以注意的18个细节，大家也要牢记，这样才能最大程度的避免过敏。