手上青筋明显怎么办 消除凸起青筋有妙招

所谓的青筋其实就是人体的静脉血管，正常情况下静脉血管隐藏在皮肤下，并不明显，如果青筋异常暴鼓，中医认为都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。手上青筋暴起对于手部外形也是一个影响。那么手上青筋应该怎么消除呢？

一： 手上青筋明显怎么办

1： 做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。

2： 在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。

3： 没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。

4： 减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。

5： 吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。

6： 觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

7： 青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。

8： 通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。

9： 减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。

起的，要注意日常生活中排毒清肠，这样才能有效消除积滞！