三个月宝宝补钙

钙是人体一种重要的微量元素，大多数婴儿都会或多或少的缺钙，缺钙早期最明显的症状就是睡觉爱出汗，后脑勺上会有钙圈。宝宝缺钙影响正常的成长，不及时的补充还会导致矮小症，很多家长朋友都会说，三个月的、宝宝补钙有必要吗？那要看体质了，一般是不需要额外补充的，但是也要因人而异。

对于三个月宝宝补钙，不可忽视。一般都是母乳喂养，有的是附加奶粉，这里边含有大量的钙，但是有再多的钙，宝宝不吸收也是白搭的，当体内缺乏维生素D，就会使钙不能正常吸收，所以宝宝一定要补充鱼肝油。下边介绍一下宝宝缺钙的一些症状。

正常宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU—800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，夏季，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射。

缺钙早期：患儿在喂奶及睡眠时头部多汗，多汗引起局部刺激，因而小儿喜欢摇头。摇头时，枕部受到摩擦，日久而致脱发。此外，患儿烦躁不安，睡眠时易惊醒。宝宝且晚上睡觉喉咙里一直有呼罗呼罗的声音，叫“喉鸣”，也是缺钙的表现。

早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。

补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。

注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。由于出生后的小婴儿生长发育非常迅速，对钙的需要增加，所以为了预防钙缺乏，从出生后15天就要补充鱼肝油，以促进钙吸收，哺乳期妈妈要注意补钙以提高乳汁中钙的含量。另外，鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。

以上介绍了三个月宝宝补钙的方法，以及缺钙的表现有什么。希望能对你有所帮助。宝宝的护理很关键。多给宝宝晒太阳，不要老在家里闷着，太阳浴是最好促进钙吸收的方法。另外，哺乳喂养的妈妈，可以多食用含钙量高的食物，这样宝宝在吃奶的过程中也会补充钙质了。补钙多少没有标准，关键是看吸收多少。