青年血压高的介绍

我们都知道高血压这种疾病主要是发生在老年人的身上，如果年轻人出现了高血压这种情况就比较严重了，它可能是因为我们在生活中吸食太多的香烟或者大量喝酒导致的，所以建议现在的年轻人应该要养成良好的生活习惯。现在我们就来看看青年血压高的发病原因以及治疗方法吧。

年轻得高血压更应该注意，饮食应以清淡—低盐低脂。适当的运动。洗澡水不要太冷或太热。保持大便畅通，预防便秘。勿抽烟喝酒。保持理想体重，勿太胖。保持心情愉快，充分休息睡眠。建议你可以试试压维康胶囊，具有降压 稳压的作用。

青少年儿童高血压具有较大危害性 ，如果未引起足够重视和积极治疗 ，其中大多数可发展为成年人原发性高血压 ，有一部分引起青少年儿童产生头痛、头昏、眩晕症状 ，并可能造成器官损害 ，尤其是心、肾损害明显 ，至成年后易患冠心病、肾脏疾患。因此 ，医学专家指出 ，对于有肥胖、遗传和家族因素的青少年要加强血压监测 ，至少每半年测一次血压 ，以便早期发现和治疗青少年儿童高血压。

若为轻症者一般首先考虑非药物观察治疗 ，如适当休息、肥胖者减肥 ，通过限制膳食总热量和盐的摄入 ，增加含钙、钾丰富的食物 (如牛奶、鱼类、豆类、谷类等 )，以及积极开展有氧运动 (慢跑、骑自行车、游泳等 )来调整血压。如果非药物观察治疗能做到长期坚持 ，形成规律和养成良好生活方式 ，在青少年儿童高血压中占绝大多数的轻症者中 ，不但能使升高的血压降下来 ，还可避免成人后发生高血压。

提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

上面详细的为我们介绍了青年血压高的原因以及饮食问题，希望青少年可以引起重视，严格控制自己的饮食问题。在生活中你们尽量不要食用动物内脏以及浓茶等，你们最好是多吃蔬菜以及水果，并且你们要注意一下多锻炼身体。