胃胀痛不消化怎么办

肠道是比较脆弱的身体部位，若是护理不好就很容易出现肠胃不适等现象，像胃病、消化不良等十分常见。胃胀痛还会让患者承受巨大的身体痛苦，而且需要很长一段时间调理才能慢慢康复。胃胀痛不消化怎么办呢？胃胀痛的时候通过什么样的治疗方法可以让患者得到有效缓解呢？

1、首先应该避免胃部积食，经常这样的人建议少量多餐，吃饭时不要狼吞虎咽，应该咬碎咬细了再吞下，建议可以先试试健胃消食片一段时间

2、胃痛可能是吃了某些不好的食物引起的，应该避免食用隔夜的食物、不干净的食物等，食用前应该先洗手，由于平时的工作需要可能你的手已经沾满了大量的细菌，勤洗手绝对没有坏处

3、由于现在大多数人上班都是坐在电脑前上班，很少起来活动，导致胃动力不足，不消化，经常性胃胀，建议大家下班时间可以进行一些简单的锻炼，活动一下身体，慢跑是很不错的选择

4、刚吃完饭应该多走走，但不能马上跑步，不要刚吃完就躺下，这样对胃十分不好，晚饭后建议可以到附近公园散散步

5、归根结底还是因为人体缺少运动，总是以一个固定的姿态持续一整天，这样不仅对胃不好，也会影响血液的流通，上班族建议最多每个小时应该起来活动一下身体

6、如果感觉比较严重的话，建议马上到医院观察，不要全凭个人判断，以免延误治疗

胃胀痛不消化怎么办？上面已经为大家详细的介绍了，所以胃部不好人在日常更需要注意养胃，按时吃饭少食多餐，而且不宜吃的过饱。更不能吃辛辣刺激性的食物，否则对胃部的刺激很大，容易出现胃绞痛、胃胀痛不消化等现象。