肠道干燥吃什么好

在平时我们如果不注意饮食或是生活不规律了后，就会出现这样或是那样的问题，其中消化就是一种常常出现问题的情况，在严重的时候好多朋友会有肠道干燥的现象，这样的情况会导致患者出现便秘，有的患者会好几天不进行大便，有了这样的情况后，要引起重视，特别是肠道干燥吃什么？下面我们来了解一下。

①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水

②养成定时排便的习惯，如早饭后

③适宜运动锻炼

④保持身心愉快

⑤合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用.

⑥，喝蜜水.

⑦，吃些无花果，梅脯等.

⑧，西梅汁：是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果.如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃.

另外，多吃蔬菜和水果，清淡规律，多吃水果。

通过上述的介绍，我们知道了肠道干燥吃什么，在通过上述饮食进行调理的同时，也要注意生活要做到有规律，不但要进行必要的运动，而且还要生活有规律，特别是不要出现熬夜或是身体上火的情况，会加重我们的病情。