健康杀手——脚踝内侧骨头突出

在我们的生活中，跌打损伤是一件很正常的事情，但这往往会对骨头造成一定的伤害，好多人对此不在意，这其实是非常不应该的。有好多人都有脚踝内侧骨头突出的病状，给大家带来了不小的困扰，下面将为大家介绍关于脚踝内侧骨头突出的正确对待方法，希望大家认真阅读一下。

可给予第一跖骨和踝关节的保护性固定，如弹性绑带或护踝，以防止关节的活动用力和磨擦，减少局部的充血水肿和慢性炎症.2，可给予经常性的中药洗浴浸泡，之后给予中药包扎固定，以消炎止痛和促进关节功能的正常恢复.3，疼痛期可给予口服消炎痛或布洛芬等，稳定后注意给予活血化瘀类和舒筋活络类或补气补血类药物的调理.4，尽量不要穿过硬的鞋子，尽量穿软的球鞋或布鞋休闲鞋等，同时避免加重关节损伤的各种因素，注意走路过多后或疲劳后的积极护理，如热水浸泡或抬高双下肢，以改善血液循环. 最好不要参加任何剧烈运动，不然容易受伤，半年要是下去了，而且你动脚踝的时候没有那种掰骨头的声音，就可以恢复着简单的运动，打球要看你自己的恢复了，一定不要心急，不然那个包一辈子都下不去。一般建议最好去医院做一个局部的影像进一步检查一下，一般治疗视具体情况而定，一般建议最好在骨科系统治疗一下比较安全，手术也是要考虑具体病情，部分症状可能有所改善，可是手术本身也存在风险性。

在日常工作、生活中，要做到以下几个方面：

（1）加强髋部的自我保护意识，避免髋关节损伤。

（2）多做体育锻炼，预防骨质疏松。

（3）在扛、背重物时，要避免髋部扭伤。

（4）髋部受伤后要及时治疗。

（5）生活中避免酗酒。

（6）应用激素类药物时要慎重。

（7）早发现，早治疗。

保养股骨头坏死首先必须改掉长期饮酒的不良习惯，或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。股骨头坏死保养，因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

上面为大家具体介绍了关于脚踝内侧骨头突出的一些情况，从上面的介绍中我们可以知道关于脚踝内侧骨头突出的危害性是很大的，我们平时要多注意一点，希望上面的介绍可以在生活中帮助到大家，祝大家生活愉快！