肝气郁结长斑怎么调理好呢？

大家都肯定觉得脸上的皮肤光洁亮丽是最好看的，但是很多人却无法达到这么完美，脸上会长一些斑点，令人觉得非常的自卑，要在脸上盖上一堆的化妆品，很多的斑点都是肝斑所导致的，又叫做蝴蝶斑，是由于身体内肝气郁结所导致的，那么到底肝斑应该要如何去除才好呢？

大米黄瓜粥防治祛斑：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

黑木耳祛除黑斑：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

每日喝1杯西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

想要预防肝斑的话，你也可以去找个老中医调理一下你的肝脏，能够从身体内的根本来治疗疾病，平时还要注意休息，不要过于劳累，睡眠是很重要的，平时还要注意做好防晒的工作，不要因为没有太阳就不防晒，可以涂抹一些隔离霜。