肝脏怎么养才好啊？

肝脏是人体非常重要的一部分器官，有些抽烟的人和喝酒的人总是觉得没关系，所以生活习惯不好的人最好是改掉一些坏毛病，这样对自己的身体是有好处的，肝脏最主要的作用就是排毒，人体内的一些垃圾和毒素都是在肝脏的作用下排出体外的，肝脏就像一个处理垃圾的机器一样，所以排毒是最主要的作用，另外呢还有一些其他的作用。

第一就是代谢功能，①蛋白质代谢。肝脏是人体白蛋白唯一的生成器官，球蛋白、血浆白蛋白、纤维蛋白原和凝血酶原的合成、维持和调节都需要肝脏参与。

氨基酸代谢如脱氨基反应，尿素合成及氨的处理均在肝脏内进行。②糖类代谢。饮食中的淀粉和糖类消化后变成葡萄糖经肠道吸收后，肝脏将它合成肝糖原储存于肝脏，当机体需要时，肝内的糖原又可分解为葡萄糖供给机体利用。当血液中血糖浓度变化时，肝脏具有调节作用。因此，在正常情况下，肝糖原的合成和分解经常保持着动态的平衡。③脂肪代谢，中性脂肪的合成和释放、脂肪酸分解、酮体生成与氧化、胆固醇与磷脂的合成，脂蛋白合成和运输均在肝内进行。④维生素代谢。

多种维生素，如A、B、C、D和K的合成与储存均与肝脏密切相关。肝脏明显受损时，可继发维生素A缺乏而出现夜盲或皮肤干燥综合症等。⑤激素代谢。肝脏参与激素的灭活。肝功能长期受损时可出现性激素失调，可有性欲减退、腋毛、阴毛稀少或脱落、阳痿、睾丸萎缩、男性乳房发育、月经不调、出现肝掌和蜘蛛痣等。⑥其他。肝脏通过神经及体液的作用参与水的代谢过程，抵消脑下垂体后叶抗利尿激素的作用，以保持正常的排尿量。肝脏还有调酸碱平衡及矿物质代谢的作用，又是重要的热能供给器官。第二就是分泌和排泄胆汁的功能，肝脏在24小时内制造胆汁约一升，经胆管运送到胆囊，胆囊起浓缩和排放胆汁的功能，以促进脂肪在小肠内的消化和吸收。第三是解毒功能，外来的或体内代谢产生的有毒物质，均要在肝脏解毒变为无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。

经常抽烟的人最好是去医院检查一下，很多时候肝脏在生病的时候并没有什么反应，当你感到身体不适或者疼痛的时候，已经是大病缠身了，有时候一些比较严重的疾病可能已经到了晚期，所以一定要及时治疗。