抑郁症最有效的治疗方法是什么

抑郁症是一种比较严重的心理健康问题。而且在现代生活当中，其实很多人都受到抑郁症问题的影响和纠缠，所以说除了会对患者本身产生伤害之外，对身边的家人朋友也是一种影响，因此大家就需要了解一下，抑郁症最科学有效的治疗方法是哪些，这样才可以真正达到最好的调理作用。

抑郁症的治疗是一个慢性的治疗过程，家属及患者首先要对治疗有信心有耐心，坚持正规的治疗，禁忌随意停药过减少药量，以免引起抑郁症复发，容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

中药副作用小、标本兼治，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，以免疾病的进一步反复，更多疑问可以及时的在线咨询专家，

通过上面所介绍的治疗抑郁症的方法之后，那么大家就应该注意了，如果发现自己或者是身边的人存在抑郁症的一些症状表现，一定要引起重视，只有我们注意科学的治疗，才可以有效地降低这种心理疾病，对我们健康产生了影响。