别让它们偷走我们的健康

现在人们对于健康的认知越来越深，对于健康的重要性也越来越了解，于是一副健康的身体成为每个人共同的理想。健康除了与生活中的饮食相关，和生活中我们的所作所为也有密切的联系，所以说，当我们的健康程度下降时，实际的罪魁祸首正是这两方面。可是很多人还没有意识到这些事物的危害性，今天小编就为各位讲解下危害我们健康的四种事物，虽然在生活中经常会见到，但是它们却是在一点一点偷走我们的健康。

一、烟酒

虽然烟和酒是两种物质，但是在生活中，这两种物质却总是结合在一块出现，在一些应酬饭桌上总会看到不少人叼着烟喝着酒，似乎烟酒已经成为了一种固定搭配。正因如此，烟酒成了我们身体健康的一大杀手。

香烟中含有有毒的尼古丁，尼古丁进入血液后会阻碍身体血液的流通，造成血管堵塞，所以经常吸烟的人会得心血管疾病；而香烟中的焦油经过燃烧后会释放大量有害物质，造成肺部不适，严重的就会容易得肺癌。

而酒精被人体吸收后会破坏肝脏的正常工作，而且还会刺激大脑皮层，造成大脑反应较慢，经常喝酒不仅会伤害肝，对大脑、口腔、肠胃都有伤害。

而这两物总是会搭配出现，伤害简直就是加倍，多少人的身体就是被这两物击垮的。

二、电子产品

在这样一个信息化时代，电子产品的种类已经多得让人眼花缭乱，而且电子产品从原先的奢侈品成为现在差不多人手一台的大众常见品，足见电子产品的受欢迎程度。

也正是因为电子产品的迅猛普及，导致我们的身体健康变得越来越差。

电子产品只要是开机状态就都会有辐射，这些辐射虽然不多，但是会在人体内一点点累积，最终对人体造成伤害。

而且很多人一玩电子产品时就是找个地方头一低，腰一弯，手指头在屏幕上肆意挥舞着，于是视力退化、脊椎病、肌肉劳损、肌腱炎等病症便纷纷缠上了我们，使我们的健康大受影响。

更恐怖的是，即使很多人因为电子产品导致健康受损，但是不少人已经沉迷于此，无法自拔，不仅和身边的人感情淡了，而且网络的虚拟就让人的精神变得十分空虚，所以说，称电子产品为“现代毒品”一点都不为过。

三、化妆品

爱美是每个女人的天性，这话一点也不假，每个女人只要出门就必须化妆，将自己打扮得美美的，不仅可以吸引众多眼球，而且自身也会油然升起一股自豪感。

可以说，化妆品不仅仅是每个人用来改善自身形象的物品，而且也成为了送礼的最佳首选，经常会看到不少人都选择买化妆品送给女人，寓意就是让女人可以更加漂亮。

但是化妆品实在是良莠不齐，各种质量好坏的化妆品都会在市场上流通，买到好的化妆品对皮肤还能有用，买到次的化妆品，那只能祈祷老天爷自己的皮肤会是铜墙铁壁，不让里面的化学物质伤害到皮肤。

除了会伤害皮肤外，化妆品的包装也是人们容易忽视的地方，比如睫毛刷、粉扑、口红等物品，由于经常会裸露在外，所以这些地方其实也会沾染大量的细菌，而这些物品又是直接接触到皮肤，久而久之，脸上的细菌就会越来越多，这样的话，即使是质量再好的化妆品也抵挡不了细菌对皮肤的伤害。

四、油炸食品

随着越来越多的外国快餐店流入国内，油炸食品的受欢迎程度就一直居高不下。因为油炸食品的口感香脆，香气扑鼻，加上很多影视剧将油炸食品拍得极其美味可口，所以很多人对于油炸食品变得越来越没有抵抗力。

虽然这些油炸食品的确很好吃，但是特别的不健康，不管是什么食物，只要经过油炸后，食材就会迅速被氧化，也就是说，食材里的营养也消失殆尽。

而且油炸食品里都存在着对身体有害的反式脂肪酸，经常吃油炸食品不仅会肥胖，而且还会增加冠心病的风险。

对于青少年来说，如果吃大量的油炸食品，除了肯定会发胖外，对身体的发育也是非常不利的。

更可悲的是，即使明知道油炸食品不健康，还是有很多人难以抵挡它的美味，加上一些商家宣称自己的油炸食品是有多么多么健康，所以油炸食品还是颇受大众欢迎，而这无疑让他们的健康指数会一直下降。

养生保健的小细节

想要更好的养生保健，那么首先第一个步骤就应该从自己的身边生活做起，因为很多时候生活的一些习惯问题，都可能会影响到自己的健康，那么下面我们就一起了解一下日常生活中我们必须注意的养生细节。

多喝酸奶

酸奶的味道应合理大人和小孩，但是对于它能够帮助男性预防膀胱癌的问题，却并不是所有人都了解的。

其实主要的原理在于酸奶中乳酸菌，可以有效地抑制膀胱癌中的致癌物质形成，所以说对于男性喝酸奶就可以降低膀胱癌的发病率。

牙膏的使用

很多人在选择牙膏的时候会购买那些脱敏牙膏，以便更好地防治牙龈过敏的现象。

但实际上脱敏牙膏是会降低牙的本质敏感，长期的使用脱敏牙膏更容易导致蛀牙的发生，如果本身牙齿不是属于敏感的，是不需要用脱敏牙膏的。

饭后吃水果是错误的

很多人吃完饭之后就会吃一些水果，其实这种方法是错误的，因为吃过饭之后身体里面的食物还没有来得及消化，直接吃水果那么就会在胃里被发酵，所以吸收不到水果中的营养物质，因此希望大家可以改掉这样的习惯。

减少反式脂肪酸

因为现在的超市里面存在各种各样反式脂肪酸类的食物，比如说咖啡伴侣，或者人造奶油蛋糕，热巧克力等食物。

这些食物对人的身体健康是会带来很大伤害的，而且过多地摄入这些反式脂肪酸，也会增加高血压糖尿病的发病率。

抬高显示屏

都说颈椎病在中老年人的人群比较多见，但实际上年轻同样受到颈椎病的困扰，尤其是长期对着电脑的年轻人。这个时候可以将显示器抬高一些，避免长期低头伏案，导致颈椎疾病大声。

结语：可以说，小编所列举的这四种事物是目前危害身体健康的TOp4，但是很多人要么并不知晓危害，要么就认为这些对自己身体健康不会构成多大伤害，正是因为这样的思想，使得我们的身体健康变差。希望小编的这篇文章可以帮助各位能够清楚意识到这些事物给自身健康带来多么大的危害。