便秘左下腹疼痛是怎么回事呢？

左下腹是乙状结肠，与直肠相连。便秘乙状结肠常积存着干结的大便，排除困难，乙状结肠的平滑肌会反射性地收缩加强，引起痉挛，所以会导致左下腹痛。建议用食疗，可以用益生元膳食纤维-黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶，来增殖肠道双歧杆菌数量，调理一下肠胃，以改善大便症状，效果都很不错.因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程，这个方法少则一二个月，多则一年半载。

双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠，结肠内，作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收.如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖，可葡萄糖在小肠前段已被吸收，根本无法到达结肠，故不适合做成双歧增生制剂.这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子，以原形到达结肠，为肠道细菌所利用，亦称“结肠食品”.

便秘严重的话是会导致腹痛、腹胀的不良后果，所以建议您应该多注意平时的饮食和生活习惯的调节和改善：

1、晨起喝凉白开一杯，或加入少许食盐；多吃含纤维素的食物，以便刺激大肠的蠕动。

2、运动对排便很重要，坚持力所能及的运动，并增加饮水量。

3、养成每天定时上厕所的习惯。因大肠集团运动常在餐后出现，应在餐后不久或一有便意即去大便，形成反射，对偶然的未按时排便不必介意。

4、腹部按摩。由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，每天50次。

便秘左下腹疼痛要注意改善便秘的情况，多吃一些通便的食物，养成良好的排便习惯，不要每次排便就是半个小时甚至一个小时，这都是错误的排便方法会很容易会导致便秘的，平时可以多吃点香蕉、苹果这类的水果，多吃些新鲜的蔬菜，长时间下来便秘的症状就会得到缓解的。