补肝肾强筋骨介绍

腰膝酸痛、肢体软弱无力、高血压、高脂血症作为中老年人群体的多发疾病，是不少中老年人产生心情郁闷的原因，也是子女最为他们操心的事情。对于中老年朋友，心情好，才能更健康，才能更好的享受人生。上面说的这些症状的出现往往是因为肝肾不足等原因导致的，当出现这些症状时，可以通过以下办法进行缓解、治疗：

1.中老年人肝肾不足所致的腰膝酸痛， 肢体软弱无力： （1） 炒杜仲10克，川续断10克， 水煎服， 每日早晚服， 10天为一疗程， 有强筋健骨、 壮腰止痛功效。 （2） 杜仲100克， 白酒500毫升， 将杜仲放入白酒中浸泡15天后， 每日早晚服20%~%30毫升， 有强腰止痛的功效。 （3） 杜仲60克， 川芎30克， 虎杖30克，白酒500毫升， 将三味中药放入白酒中浸泡15天后服用， 有强腰补肾、 舒筋活血的功效。 （4） 杜仲50克， 怀牛膝30克， 狗脊30克， 白酒500毫升， 服用方法同前， 有滋补肝肾、 强腰止痛的功效。 （5） 用杜仲15克， 猪肾1只， 调料少许， 将猪肾切开， 剔去中间的白色筋膜， 洗净切片， 先将杜仲加水煎煮半小时， 再放入猪肾及调料， 炖煮半小时， 食肉喝汤。 有补肝肾、 健筋骨、 止腰痛的功效。 （6） 杜仲10克， 五味子10克， 羊肾2只， 服用方法同上， 有补肝肾、强腰膝的功效。 （7） 杜仲10克， 枸杞子10克， 栗子10枚， 大米100克， 有滋补肝肾、 益气健脾的功效。

2.中老年人高血压病： （1） 杜仲叶15克， 白菊花10克， 用开水浸泡， 代茶饮， 有清肝明目、 降低血压的功效。 （2） 杜仲叶15克， 夏枯草10克， 水煎1小时， 取药液代茶饮， 有较好的降血压作用。 （3） 单用炒杜仲或杜仲叶水煎代茶饮， 即有降血压的功效。

3.中老年人高血压兼有高脂血症： （1） 杜仲10克， 山楂5克， 水煎代茶饮，有降血压、 降血脂的功效。 （2） 杜仲叶15克， 决明子10克， 制首乌10克， 水煎代茶饮， 有降血压、 降血脂、 润肠通便的功效。 （3） 杜仲叶15克， 银杏叶10克， 水煎代茶饮， 有降血压、 降血脂、 活血化淤的功效。

中老年人因自身抵抗力有所下降，也是其他疾病的多发群体，在平时应该注意生活习惯的养成，以预防为主。平时可以多些锻炼，做一些强度不大的运动，诸如散步、练练太极、跳广场舞等，来提高自己的体质，体质好了才能够拥有一个好的身体。