七段时间最好别同房

每次夫妻生活最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便同睡后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行同睡。此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制，减少或避免同睡。

1、重病初愈，不宜同睡。 一般说来，患病期间应杜绝同睡。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。

2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过夫妻生活。 男子在醉后，如果受孕，会影响胎儿。

3、月经期间，绝对不能同睡。 一般情况下，来经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，同睡易将细菌带入，引起发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期同睡更会引起急性发作。经期同睡也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。

4、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。 妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，同睡易刺激子宫收缩而导致流产。

5、分娩后至子宫复原以前(约6～7周)，要杜绝同睡。否则，会引起器官发炎，子宫出血或妨碍会伤口的愈合和产后健康的恢复。如果产后恶露持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。

6、女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，两周内禁止夫妻生活。 女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。

7、医生认为要避免夫妻生活的其他情况。

另外，由于疾病的影响，有时还会伤害精子或卵子的健康状况，女方患某些疾病时，子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育，如果这时夫妻生活交后怀孕，不太健康的精卵结合可出现不健康的受精卵，这样的受精卵又生活在不太适宜的子宫内环境中，孕育出来的胎儿，会有许多意想不到的后果。

但夫妻生活前，适当吃些碳水化合物却有助于提高夫妻生活质量。因为它能迅速补充能量，保持持久。因此，夫妻生活前不妨吃些烤面包或土豆。偏爱肉食的人，也可以适量吃点动物肝脏、鱼类或贝壳类食物，但不要吃高脂肪高热量的牛肉和猪肉。

夫妻生活多久一次

如果仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过夫妻生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。

有人调查，男子夫妻生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。

当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从夫妻生活交频率上来判断夫妻生活是否适度。

衡量夫妻生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。

如果在夫妻生活后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长夫妻生活的间隔时间。

(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。

(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

如果出现上述状况，应及时纠正，减少夫妻生活次数，严重者，应暂停一段夫妻生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的夫妻生活过度，只要暂时停止一段时间的夫妻生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。

夫妻生活每次多久

夫妻过夫妻生活时，正常情况下，持续时间大约5-15分钟所以。大多数人都认为，每次过夫妻生活持续时间越长，越能获得夫妻生活满足，这种看法并不科学，夫妻生活生理研究表明，一次其实，每对夫妻的体质，夫妻生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过夫妻生活的具体情况和环境条件等也不一样所以，每次夫妻生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

另外，由于过夫妻生活时，不仅男女双方身体器官处于高度充血状态，而且从兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，这样势必影响第二天的工作和劳动。所以专家建议，夫妻双方对于夫妻生活要适度，过频的夫妻生活不利于双方的身体健康。

夫妻生活注意事项

1、要保持清洁

不论男女都要注意保持清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁，每次夫妻生活前后，要各自清洗一次。

2、夫妻生活次数要适当

防止过频，以免影响健康。新婚期，夫妻生活要求也比较迫切，应特别注意节制。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次夫妻生活不算多，但健康较差的人，夫妻生活的间需应长一些，次数也要少一些。究竟间隔多长时间合适？要看夫妇两人的年龄、体质、健康情况，精神心理状态、情绪。感情以及疲劳程度等因素。一般说，以夫妻生活后不感到困倦疲乏，不影响工作学习为原则。

3、劳累期间不宜夫妻生活

在双方或一方感到劳累时，要适当休息，让精神和体力得到恢复。这期间进行夫妻生活是不适当的，男性在劳累时勉强过夫妻生活，不但夫妻生活快感减弱，夫妻生活交后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病;女方劳累而勉强应付，易出现对夫妻生活的反感，久而久之可形成夫妻生活冷淡或夫妻生活厌恶等等。

4、患病期要停止夫妻生活

夫妇一方患有疾病，特别是患病的急夫妻生活期或患有急夫妻生活感染夫妻生活疾病，应暂时停止夫妻生活，因疾病本身已使身体受到损耗，夫妻生活会进一步消耗体力，使身体抗病能力降低而导致病情恶化，尤其某一方有传染夫妻生活疾病时，还可能把疾病传给对方。

5、月经期要禁止夫妻生活

每月行经一般为3-5 天，长者可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官感染发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会由于夫妻生活交感染引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。

结婚当天如来月经，也应禁止夫妻生活，不然引起生殖器官炎症(子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既损害健康又可影响日后的夫妻生活，甚至有的人因输卵管发炎堵塞而造成终生不育。

6、妊娠期要慎行夫妻生活

在妊娠初的3个月里，会由于夫妻生活的刺激引起子宫收缩，引起女子腹痛、流血。甚至流产。妊娠末3个月，也应避免夫妻生活，以防止由于夫妻生活冲动的刺激，引起早产。尤其是妊娠末1个月，更不宜进行夫妻生活，以免引起产道发炎。至于其他时间，虽不是绝对禁止，但应有节制。同时，要注意夫妻生活交时女方腹部不要受压，夫妻生活交动作不要过分剧烈。如果有流产及早产史的，应遵医嘱，在整个妊娠期实行夫妇分居。

7、产褥期不应有夫妻生活

妇女怀孕后全身与生殖器官所产生的变化，在产后逐渐复原，这一段时间大约需要6-7周。称为产褥期或称“月子”。

此时，产妇身体抵抗力较差，加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面，更容易得病，因此，产褥期应注意休息，期间不能有夫妻生活，避免引起产道发炎或妨碍会阴、阴道伤口的愈合。如产后阴道血夫妻生活分泌物持续时间较久，则节欲时间直相应延长。

8、哺乳期宜节制夫妻生活

此期虽不属夫妻生活禁区，但由于哺乳期女性的要求较少，同时由于主要精力在日夜照顾孩子，劳累疲乏，夫妻生活减退，要节制夫妻生活。女性生殖器由于哺乳而处于暂时萎缩状态。阴道壁较为脆弱，夫妻生活可能造成组织裂伤，而引起出血、感染。故男方应避免粗暴动作，节制夫妻生活。

9、节育术后避免夫妻生活

流产后子宫内股未完全恢复正常，子宫腔有创面，此时夫妻生活可引起于官内膜发炎，形成于宫内膜炎、附件炎等，同时会影响以后生育。产后有子宫复旧不全或胎盘残留而致产后恶露淋漓不尽等情况，则根据病情，夫妻生活时间还要适当向后推延。

揭秘男女一生中的情欲变化曲线

男女生理的不同导致二者在相同年龄阶段对于夫妻生活欲的需求也不同，怎样才能使二者趋于同步或者更和谐呢？看看专家给我们的意见。

20—30岁

此时，男性喉结突出，声音低沉，长出胡须，夫妻生活欲方面处于一生中的巅峰时期，兴奋快，夫妻生活欲强，高潮过后能很快再次兴奋，几乎每天都有夫妻生活需求。女性这时皮肤细嫩，嗓音尖细，在夫妻生活方面羞涩含蓄，夫妻生活欲较低。

专家建议：这个年龄段的男女大多初次尝到“夫妻生活”的滋味，双方要明白彼此的夫妻生活差异，男性尽量温柔些、不要过分强求，女人也要学会慢慢放开，学会享受夫妻生活乐趣。

31—40岁

随着年龄和夫妻生活经验的增加，男性夫妻生活功能开始下降，但控制夫妻生活的能力增强了，在夫妻生活时更能收放自如，夫妻生活需求也变得更加规律。女性更加了解自己的身体，知道如何达到和享受高潮。

专家建议：这是男女性方面最和谐的几年，但由于工作、哺育下一代等带来的巨大压力，可能影响到夫妻生活和谐，最好的办法是多交流。

41—50岁

男性夫妻生活欲逐渐降低，兴奋需要更多时间和更多刺激。但这时男性能更体贴、更温存地满足女方的夫妻生活要求。女性夫妻生活欲高涨，夫妻生活需求也达到顶峰，夫妻生活欲超过男人。

51—60岁

女性夫妻生活需求开始减少，双方夫妻生活要求变得更加和谐。

专家建议：即使夫妻生活需求少，也不要停止，坚持夫妻生活不仅能促进感情，而且有助于减少疾病。

61—70岁

双方夫妻生活功能均趋于退化，爱抚、亲吻、拥抱成了夫妻生活的主题。这能令老人更加心情舒畅地度过晚年。

专家建议：夫妻生活方面要顺其自然，互帮互助，最重要的是让对方感受到爱。

五个时间最好别过夫妻生活

夫妻生活不仅要和谐，更要强调安全和美满。以下7个时间是专家总结出了不适宜过夫妻生活的时间，供网友们参考。当然，这只是从医学角度的普遍建议，并不意味着每一个人都要严格遵守，任何一项建议都需要根据自身体质与生活习惯去寻找适合自己的模式。

一、刚洗完热水澡不宜立即过夫妻生活

有些人觉得，洗完热水澡、放松一下，更有利于夫妻生活，而且较为浪漫。洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受夫妻生活。

人体是一个极为敏感的生理系统，对温度的反应非常灵敏，哪怕只是0.1℃的微妙变化，都能引起体内各种激素的成倍改变，更能促使神经元细胞发射的电频信号时强时弱。一般，温度超过33℃时，皮肤的感应度就开始下降。很多人会出现皮肤潮红，略有麻木的感觉。而我们常说的热水澡，多是指水温在38℃—40℃，用手试一下，略有点烫，这当然会使触觉下降。

在夫妻生活前应尽量避免洗热水澡，冲个凉就可以，且水温在35℃左右为宜。温水浴能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。如果确实要洗热水澡，那就建议半小时后再过夫妻生活，这样皮肤温度基本能恢复正常，皮肤也不再那么潮湿，对夫妻生活也就没什么负面影响了。

二、吃得太饱不宜过夫妻生活

吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应增加，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的夫妻生活感受能力。此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现夫妻生活欲下降的情况，这也不利于进行夫妻生活。

美国夫妻生活健康专家奥斯卡.麦克亨瑞指出，对男性来说，夫妻生活时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多器官配合。其中，睾丸激素非常重要，能唤起男性夫妻生活欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为夫妻生活杀手。

中国人在夫妻生活前可选择虾、海参等有助提高夫妻生活欲的食物。黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择。吃完饭后，身体会有些疲惫，此时可能影响夫妻生活质量。因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。

三、大量饮酒后不宜过夫妻生活

有些人爱玩情趣，喜欢喝点红酒先营造气氛，然后过夫妻生活。但是！医生们说，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现夫妻生活欲下降。而且，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，夫妻生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄。

酒精对心脏、肝脏、神经等多器官的损害，加上夫妻生活时神经系统高度兴奋，身体器官广泛充血，更会加重器官损伤。另外，酒精可以导致精子发育异常，影响精子的活力和形态，对生育不利。更重要的是，长期酒足饭饱后过夫妻生活，不仅降低夫妻生活的成功率和满意度，还可能挫伤夫妻感情，使伴侣产生夫妻生活厌倦感。

四、半夜11点不是个好时机

美国着名两夫妻生活杂志《红书》对2500名女性进行调查发现，对于大部分的妻子来说，丈夫迟迟不肯上床睡觉，或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”，都会引起妻子强烈的反感。因此半夜十一二点对很多妻子而言，并不是个夫妻生活好时机。

调查显示，有46%的女性提出，自己时不时地会拒绝丈夫的夫妻生活需求，仅仅因为“对方提得不是时候”。导致“夫妻生活不在焉”的原因有很多。比如，人在情绪不佳时，夫妻生活欲容易暂时减退。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致夫妻生活冷漠，损害夫妻感情。“尤其是女方劳累却要勉强应付，极易出现对夫妻生活的反感，久而久之就可能形成夫妻生活冷淡或夫妻生活厌恶等。”

要解决这样的夫妻生活不协调，一方面妻子要主动和丈夫沟通，说明自己的劳累，还可以直接告诉对方“如果你早些上床，我想我们一定会有更充分的时间缠绵”。另一方面，可以将夫妻生活安排在不繁忙的周末，免去妻子的顾虑。

五、大悲大喜时不是好时间

保持和谐美满的夫妻生活非常必要，但安全过好夫妻生活更加重要。人体受到足够强的刺激后，往往会有神经冲动的快速释放、肌肉收缩及腺体分泌增加等，具体表现为心跳加快、血压升高、头痛。

而夫妻生活本身就是一个神经兴奋刺激的过程，如果在已经很兴奋的情况下再去享受夫妻生活，尤其对中老年男性来说，恐怕就会进一步加快和增高心跳、血压，甚至可能超过他们身体的耐受限度。轻者出现心慌、头晕等不适，重者可能引发心脑血管意外，甚至危及到生命安全。

而且现代医学证明，交感神经的过度兴奋及肾上腺素的刺激是高血压、冠心病、心动过速等疾病的重要发病因素。

所以，无论平时身体条件怎么样，为了安全起见，中老年男性情绪过于兴奋时，最好还是回避夫妻生活。

而且，人到中年，正是事业的高峰期，很多人可能会遇到升职、加薪、职称晋级、论文获奖等令人兴奋的事，这些都会使身体处在极度亢奋的状态。此时，就更不能过夫妻生活了，另外，对中老年人来说，如家庭惨变、巨额财产丧失等情绪激动时刻，也不宜夫妻生活。情绪激动会使血中儿茶酚胺含量增加，此时过夫妻生活会增加心脏疾病的发病几率。

中老年夫妻应该认识到兴奋对夫妻生活的负面作用，努力稳定情绪，让自己冷静下来。配偶也有义务帮助对方，通过聊天、散步等方式转移、稳定其情绪。

身体盘点：过夫妻生活别洗澡

房事前痛痛快快洗个热水澡，是大多数夫妻的习惯，但北京协和医院男科的李宏军副主任医师日前告诉记者，从医学角度看，洗澡后随即行房，可能会影响夫妻生活的质量。

李大夫介绍说，人体对血流量有自动的调节功能，哪个器官工作忙就会向其“调动”一些血液。洗澡后，温度和磨擦使血液向皮肤流动，并停留一段时间，这时行房，身体器官向皮肤“抢”血液，就会发生调配上的矛盾，身体器官得不到足够的血量，必然影响夫妻生活的质量。偶尔一两次倒也无妨，倘若长期如此，体内血液循环总处在失衡状态下，不但影响夫妻生活功能，还会使心、脑的血液供应相对不足，容易产生头晕、心悸、乏力甚至昏厥。

“人体自然而特有的体味，能够刺激人产生夫妻生活欲，提高兴奋的程度。”北京回龙观医院心理专家邸晓兰说。据记载，拿破仑在与皇后约瑟芬亲热前，因为迷恋她的体味，总会派人提前告诉她先不要忙着洗澡。

既然洗澡可以降低夫妻生活的质量，是不是就可以忽略这个习惯呢？北大人民医院皮肤科主任张建中说，男女“下部”隐藏在衣裤之中，少见阳光，正是细菌、病毒生存繁衍的场所。常见的阴道炎、龟头炎、淋病等，都和夫妻生活时身体器官不洁有关。因此，清洁此处的卫生是非常必要的。

怎样既保持清洁卫生又能“夫妻生活趣”盎然呢？李宏军大夫教给我们两个小窍门：

洗小澡讲卫生：即仅对生殖器官局部进行必要的清洁，以简单的局部清洗来代替洗澡。应注意，清洗后不要用换下来的内衣擦拭身体器官，同时认真用洗手液洗手。

歇一会儿助夫妻生活趣：在洗澡后，最好先休息半小时，夫妻间可亲昵地聊聊天，说些对方喜欢听的话，调节好夫妻生活的气氛，待到皮肤血流量恢复正常时，再行房事就比较合适。

盘点高效夫妻生活的3个最佳时间我们更愿意相信在一天的任何时候我们都可以跳上床夫妻生活，问题只不过是有没有时间和心情。错，从古代的时候起，中外的医学家就开始争论“什么时辰夫妻生活最合适”。中国古人的观点我们大都了解，什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适宜夫妻生活等等。

现代的人们对这些说法嗤之以鼻。据我们来看，最佳夫妻生活时间是两个人都有欲望、记事本上都有时间的时候。不管是凌晨、中午还是晚餐时间。可我们获得的快感是相同的吗？远远不是。

早晨夫妻生活

这是男人最喜欢的夫妻生活时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态，这是膀胱充实的结果，所以他们认为不该浪费这个时机，但很多女人的意见相反。女人在夫妻生活过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有夫妻生活之后的温存和私语，这也是女人不喜欢早晨夫妻生活的原因。

但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭;欲望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。解决办法：如果你不是清晨夫妻生活的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。总之，不要勾起他的欲望，除非你也有欲望。

中午12点至2点

选择这个时间段夫妻生活至少有一个好处：节食。这个时间夫妻生活，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。

此时夫妻生活虽热烈过瘾，弊病也不少。当你淋浴出来，期望情人拥抱你的时候，却发现他已经脱光了衣服躺在被子里等待你，旁边是乱扔的皮鞋和袜子，一时你感觉两个人的目的过于直接，未免有些扫兴。想着下午还要回到办公室，你也缺少了悠闲的心情。当两个人走出房间匆匆告别赶往办公室的时候，不免感到疲倦和无聊。另外一个弊病，就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。

午睡时间

这个时间夫妻生活对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人夫妻生活之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权利合眼。可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。

很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。知了的叫声催人入眠，哗哗的雨声就像摇篮曲，肚子里满满的，脑子里也昏沉沉，此时夫妻生活纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。没有激烈的动作也没有迫切的欲望，午睡时间的夫妻生活总有些了无生气，而且不容易达到高潮。总之，学者们告诉我们，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要夫妻生活，否则午睡醒来的时候会头疼的。

夫妻生活最敏感的部位在哪

男女的前戏尤为重要，但是很多人并不能做到很好。其实男女身体上有些部位一碰就会有高潮感，让她激情瞬间点燃。知道了这些一碰就会高潮的部位，还怕她不来电么？

情侣间嬉笑打趣、逗弄身体某些部位，能瞬间点燃性感的火焰，增加新鲜感。近日，美国《红书》杂志刊文介绍了5个不被重视的“性感地带”和有效的刺激手法。

女人的尾骨

一项最新研究显示，刺激这一部位，有91%的女性会出现高潮。女性可以俯卧，让伴侣用温热的手掌连续轻压这一部位，只要三四分钟，女性就会热情起来。

男人的乳头

无论男女，乳头上都有同样多的神经点，能激发同等程度的欲望。不同的是，男性的乳头经不起轻柔的爱抚，那样会感觉痒。正确的做法是轻捏或拉，或是向下按压。

女人的大脚趾

女人的肚脐

在母亲的子宫里，肚脐和阴蒂是由同一组织发育而成的，因此在神经上有紧密关联。刺激肚脐时，建议用小拇指或舌头，因为其使力较轻。如果感觉太强烈，可以亲吻女性的肚脐周围。

你们的鼻子

鼻子能感知到更多的“性素”。医学上有一个名词“蜜月鼻窦炎”，专指那些初识情滋味者过度沉迷于同睡，而出现鼻窦炎症状。最温柔、有效的鼻子游戏，就是两人用鼻尖彼此爱抚。鼻子软骨会迅速将刺激感传到大脑。

双脚

按摩双脚有益缓解身心压力，以便心情更放松地投入激情。荷兰研究显示，按摩可温暖双脚，使女性体验提升30%。

脖子

《接吻艺术》一书作者威廉·卡恩调查发现，96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。脖子皮肤薄、敏感度高。前戏过程中，多亲吻和抚摸脖子有助于将快感放射至全身。

肚子

按摩及亲吻肚子至关重要。腹部按摩会加速血流，进而有助于提高唤起速度。

耳垂

对一些女性而言，耳垂是非常敏感的性感地带，其刺激力甚至超过接吻。当耳垂被爱人吮吸或轻咬的时候，身体会产生超常的反应，能激活全身欲求。

大腿内侧

女性大腿内侧皮肤薄，平时刺激少，该处神经末梢几乎与其性器官神经末梢相当。夫妻生活前，上下抚摸女性大腿内侧，堪称完美前戏不可或缺的一个环节。

忙碌夫妻重拾“幸”福的5妙方

“忙碌是火热的坟墓。”快节奏的城市生活中，很多夫妻为了工作、家庭及孩子，忙得像陀螺，双方早已忘记了“亲密”二字，夫妻生活变得越来越糟糕。

据《印度时报》报道，一项涉及8个国家的调查发现，65%的夫妻抱怨夫妻生活受到了忙碌生活的影响。印度心理学家西玛·辛格拉妮博士指出，长时间工作、长距离的上下班路程、住房过小、父母与孩子同床等，都是造成夫妻生活减少的几大主要原因。

专家马亨德·C·瓦特萨博士进一步指出，夫妻生活逐渐走下坡路会导致夫妻关系“贬值”。夫妻一方可能会因为夫妻生活缺失心情抑郁，甚至红杏出墙。

忙碌的生活中，要想给夫妻生活保温需要双方共同努力。

第一，在计划时间时，要有意识地给夫妻生活留出一定时间。每天应该抽出点时间一起散散步，聊聊天，以保持夫妻亲密度。

第二，如果一天下来双方都精疲力竭，感觉夫妻生活力不从心，那最好选在清晨。也可以选择周日下午，那时双方都处于放松状态，夫妻生活时间充裕。

第三，夫妻应该努力创造“二人世界”的机会。比如，让孩子暂时睡在另一间屋里，或者周末将孩子送到爷爷奶奶家等。

第四，有两样东西人们都喜欢：冒险与夫妻生活。能把这两者结合起来的，就是换个地方夫妻生活。适当变换地点和方式，会给双方带来全新的体验和刺激。

第五，夫妻之间需要一定的磨合。当夫妻生活出现问题时，不能用“拒绝”来解决问题，否则会让关系更加紧张，甚至分道扬镳。遇到问题时要及时设法应对，必要时看医生或寻求心理咨询。