头皮干燥起皮怎么办好

很多人会有这样的感受：在异常干燥的天气里，头部最容易出现干燥、头屑、起皮等情况，令人非常的难受。而有的人甚至每天都需要面对头皮干燥起皮的烦恼，并导致心情特别的糟糕。那么，头皮干燥起皮有没有好的方法治疗呢？以下介绍的几种小妙招或许可以帮助你解头皮干燥起皮的困扰。

头皮干燥起皮方法/步骤

1.注意日常的头发护理。头皮干燥缺水的话，注意使用多地为头发补充水分和营养，使用营养丰富的局油护理型洗发露，同时也可以适量使用头发做下焗油护理，局油护理型洗发露，内含护理头发的局油精华成分，能为头发补充水分和营养；

2.注意日常的防晒工作。防止日晒对头发的损伤，，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发很容易导致头皮干燥的；

3.注意多喝水。秋天气候比较干燥，体表的水分挥发比较大，容易导致表皮干燥的情况，所以日常生活中要多喝水，保持体内 充足的水分；

4.养成良好的睡眠习惯。充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，一般睡眠不充足也会导致头皮干燥的发生；

5.保持良好的饮食习惯。头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；

6.吹风机要少用。吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就会导致头皮干燥缺水；

7.不要烫染发。烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

8.注意不要用尼龙梳子梳理。不要用尼龙梳子梳理，？尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激，同时也容易使头发导致干燥缺水，使用牛角梳子，按摩头皮增加头发营养，同时也能够增强头皮细胞的活力。

其实，头皮干燥起皮的原因不仅仅是因为天气干燥的原因，很大程度上取决于个人不良的生活习惯。而养成以上几大良好习惯可以帮助你快速解除头皮干燥起皮的烦恼，并建议注意个人饮食习惯，可多吃海带、紫菜、豆类、奶制品、水果等食物。