​打篮球崴脚怎么办

打篮球是一项非常健康的运动，很多男性都痴迷于打篮球，但是在打篮球的时候会有一些剧烈的动作，一个不小心就会受到伤害，崴脚就是很常见的现象了，在崴脚之后大家一定要做好处理，这样可以减少脚部受到的伤害，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于打篮球崴脚的解决办法吧。

1.崴脚事发阶段：立刻停止运动，退至场边，坐下来，把脚轻轻放地上，松开鞋带并脱掉鞋子袜子（可能有点痛，注意动作的幅度，可让别人代替完成）

2.初步处理阶段：迅速叫人拿冰块或者冷水过来冷敷，用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。（此举的目的是冷却血液，让其凝固，崴脚之后血管肯定破裂，防止其出更多的血），想办法把伤足垫高，促使静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛，并且减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。确认没伤到骨头可以自行解决，伤到了还是乖乖去医院吧！一般情况不会伤及骨头。

3.缓冲阶段：做好前一系列准备之后，坐到场边休息片刻，一定要休息，不能马上就离开，否则移动起来伤情只会加重！！（有担架的情况另作考虑），待疼痛减少之后，方可在其他人员的搀扶下去医院或者其他有药物基础治疗的地方，一定要有人搀扶（情况严重的话）

上面的这些内容就是关于打篮球崴脚的解决办法的介绍了，其实，崴脚在日常生活中是很多见的，不只是在打篮球的时候，一旦受到伤害，大家需要做好及时的处理，情况严重的话需要去医院接受专业的治疗，千万不要耽误治疗的时机。