阴阳气血都虚怎么办好呢

很多人因为阴阳气血虚身体很容易出现问题，其实生活中的压力很大，或者是平时因为一些疾病都会出现这个情况，那么出现了阴阳气血虚怎么办好呢，可以利用饮食进行调养的，那么饮食上怎么做调理呢，下面就详细的了解一下调理方法，阴阳气血都虚的时候具体的调理办法。

【当归羊肉羹】

配方：当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克。

制法：当归、黄芪、党参装入纱布袋内，与羊肉一起放入锅内，加葱、姜、料酒、精盐、清水适量，用武火烧沸，改用文火煨至羊肉软烂，味精调味。

功效：补气养血。

用法：吃肉喝汤，每日2次。

【归参炖母鸡】

配方：母鸡1只(约1250克)，当归15克，党参15克。

制法：把当归、党参、葱、姜、料酒、精盐放入洗净的鸡腹内，入锅加水，小火煨炖至肉熟烂即成。

功效：益气补血。

用法：吃肉喝汤，分餐食用。

运动调养

运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

以上介绍的就是阴阳气血虚时候的办法，希望通过上面的介绍了解一下，看看这个情况应该怎么样做，饮食对于气虚的调理是很有帮助的，如果大家平时身子非常的虚弱，但是不知道怎么调理的话，可以看看上面的一些配方调理介绍。