月经少怎么调比较好

女性在一般的情况，往往月经是周期性的出现的，但是很多的时候女性往往会由于过于劳累或者是其他某些方面的因素的影响，导致出现有月经失调的情况的，其中出现的比较多的就是月经减少的情况，这样的情况让女性比较烦恼，那么月经少怎么调比较好呢，下面看看具体的介绍。

1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

3、月经来最好不要让自己太劳累了。

4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

女性在自己的经期到来的时候，在很多方面是需要去注意的，尤其是对自己的心态以及生活饮食的等方面的安排，而上述讲的主要就是关于月经少怎么调比较好的知识，对于月经的减少需要女性去重视的，如果长期的出现经量 的减少的话，还是需要去医院看看的。