如何降低脂肪肝效果才好呢

健康的身体对于每个人来说都是非常重要的，但是在我们的生活中很多人由于不良的生活习惯价值长期饮食不规律或者大量酗酒特别容易导致肝脏出现问题，比如脂肪肝就是比较常见的现象，脂肪肝在患病的初期不会给我们带来太大的痛苦，但是发展严重就会有剧烈的疼痛感，加之容易转变肝硬化，对生命安危还有一定的影响，下面一起了解下如何降低脂肪肝效果才好呢。

如何降低脂肪肝效果才好呢

1.一般治疗

（1）找出病因 有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

（2）调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

（3）适当增加运动 促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

（4）补硒 能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。

2.药物治疗

到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗较好。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物等。

上面就是对如何降低脂肪肝效果才好呢的介绍，通过了解之后我们知道想要使脂肪肝得到更好的治疗的缓解单纯只靠药物是不够的，需要我们饮食上一起进行调节，平时一定要保证规律的饮食习惯，并且注意营养均衡，更不要为了减肥过度节食，平时也要多到户外进行运动锻炼。