总是偏头痛怎么办

头痛是很多人都有过的，而且一般的头痛的类型也有很多，偏头痛就是头痛的一种类型表现而已。一般的偏头痛对于大家来说算是正常现象，但是如果大家总是出现偏头痛的话，这就需要大家警惕小心了，因为引起一个人经常偏头痛的原因是有很多的，而疾病就是其中的一种原因。那么，总是偏头痛该怎么办呢？

对于一般人来说，当自己出现经常性的偏头痛的时候，往往是会惊慌失措的，而且一般也是不知道该怎么处理的好。其实对于经常出现偏头痛的人来说，最好不要惊慌，及时去医院检查治疗才行。那么，下面就来说说总是偏头痛怎么办这个问题。

偏头痛多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，发作前可伴视觉、体觉先兆，发作时常伴呕吐。女性多发，约为男性的3～4倍，多在青春期起病，发病年龄25～34岁，少数发生于儿童期或中年后。

病因

1.遗传

约60%的偏头痛患者有家族史，患者的父母、子女以及兄弟姐妹(同父母)发生偏头痛的风险是一般人群的3～6倍。

2.内分泌与代谢因素

女性多见，始于青春期，常在月经期发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止，提示内分泌与代谢的影响。

3.饮食与药物

某些食物可诱发偏头痛，如含酪胺的奶酪，含亚硝酸盐反腐剂的肉类如热狗或熏肉，含苯乙胺的巧克力，食品添加剂如谷氨酸钠(味精)，红酒等。

4.精神因素

禁食、情绪紧张、强光均可诱发。

偏头痛的处理：

尽可能多休息

可能的话找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

冷敷与热敷

有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

适量服用阿司匹林

对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。

培养幽默感

如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。

拒绝巧克力

吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。

综上所述，关于经常性的偏头痛的处理方法或者说是治疗方法是有很多的，而对于经常性的偏头痛的病因也同样是很多的，所以对于总是出现偏头痛的人来说，在治疗之前最好是弄清楚自己的偏头痛的原因再来进行对症治疗，只有这样才能尽快恢复自己的身体健康的。