大便不成形肠鸣怎么回事？

在生活中有很多的朋友经常会因为饮食不当，或者是消化不良等等症状引起腹泻肠鸣的一些症状。这对大家的身体健康可是有一定的伤害，我们还是要多多了解引起这些症状的原因，以及好的缓解治愈方法，帮助大家更好的保护自己的身体。下面就来看看小编的介绍吧！

这种的情况，主要是脾肾的问题，脾虚的时候往往大便不成形，肾虚的时候往往会出现腰痛，足跟痛，耳鸣，舌苔厚腻表明脾胃的运化不是很好，舌根发黄，表明体内还有一点热像，不是单纯的脾肾阳虚，所以会表现为口苦，口干，脾气不是很好，保健的一些治疗建议，希望你能参考。

1、养成良好的饮食习惯，早餐吃好，中餐吃饱（最多也就是八分饱），晚餐吃少（最好清淡）的原则，最好是三餐规律，顺应脾胃的运化，同时戒烟限酒，不给脾胃额外增加负担。

2、养成良好的作息运动习惯，尽量避免熬夜，每天晚上吃过饭坚持散步半小时，如果早晨有时间的话散步也是不错的选择。

3、从目前的情况看，你的身体虽然跟脾肾有关系，但是现在不主张补肾，因为体内有热，补了不但效果不明显，而且容易上火，所以现在就从调理脾胃入手，脾胃功能正常了，肾虚的情况也会有所好转，现在主要是脾虚而且体内有湿气，所以治疗上先去除湿气，建议你可以先吃一周的藿香正气软胶囊（河北神威），湿气去除之后脾胃功能逐渐好转之后再考虑下一步的治疗。

看了上面的介绍那么要想身体保健我们最长久的方法，就是通过锻炼来增强体质，很好的改善这些病症对身体健康的危害。那么在平时的生活中饮食也是非常关键的，一定要注意合理的搭配规律的饮食时间也是非常重要的。