运动后皮肤痒的原因及治疗方法？

冬季来临，天气较为干燥，而且气温也比较适合运动，所以初冬时节是很多人选择运动养生的好时机。气温是合适人们运动了，可是也带来了了一些问题，其中运动后皮肤会痒就困扰着爱运动的人们。运动后皮肤为什么会骚痒？以及运动会皮肤瘙痒的治疗方法又有那些？接下来我给大家一一进行介绍。

入冬以来，持续艳阳天，气温适中，非常适合户外运动。不过，天气干燥也带来了其他烦恼——皮肤瘙痒，尤其是运动后、晚上洗澡后，腿部瘙痒更是令人不胜其烦，夜半瘙痒时不自觉抓破皮肤，还会导致出血以及皮肤鳞片化。

运动医学认为，运动后或过程中皮肤发痒主要归结为：毒素排出、汗水盐分致痒、燃脂过程、风疹等原因，还会伴随一块块的红疹。人们在洗了热水浴、 吃了热的食物、喝了热的饮料或精神紧张以及刚运动后， 其体温会升高。体温升高后会刺激大脑的体温调节中枢，使胆碱能神经变得兴奋并释放乙酰胆碱。如果对这种化学物质过敏，可能出现过敏反应，即胆碱能性荨麻疹。

运动后感觉皮肤发痒就是因为身体有些部位起了胆碱能性荨麻疹。此时除了有针刺感、剧痒感外，还可能在躯干和肢体近端的皮肤上（腋、掌、跖除外）出现一片片小红疙瘩。这种小红疙瘩也叫“风团”，它起病迅速，消退也快，而且消退后不留痕迹。

另外，精神紧张、机体受热或运动时常常可诱发搔痒，导致皮肤破损。

胆碱能性荨麻疹多发生于处于青春期的青年人身上， 其症状一般在停止运动或体热消失以后即可消退， 但有的病程也可达数月或数年之久。发作频繁者应及时去医院皮肤科诊治， 经抗组胺药及抗乙酰胆碱药治疗后， 病情可缓解。

建议对症抗过敏治疗即可，必要的时候需要进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。另外，多喝水，运动后注意保暖是非常必要的。

当然，不要误以为是运动本身导致了皮肤瘙痒，从而放弃运动，那就是因噎废食得不偿失了。另外，频繁洗澡、大量使用沐浴液，会导致皮脂损失、皮肤干燥，也会导致瘙痒。

运动养生的身体素质，焕发人们的精气神，让人们有一个高质量的生活。可是运动养生也要懂得如何进行自我保护，面对运动后皮肤会瘙痒这个问题，经过以上的介绍，大家日常生活当中锻炼是可以有所防范，避免遭到皮肤骚样的侵袭，尽情的去运动了。