维生素b6的作用及功能

维生素是任何所需的营养，那对维生素的种类很多，所以在选择维生素补充的时候，也是对它进行很好的了解，这样对自身还是对疾病的治疗，都是有着很好的帮助作用，使得人体各方面，都是得到改善，那维生素b6的作用及功能都有什么呢，对这点也是很多人不太了解的。

对维生素b6的作用及功能都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得选择它的时候，也都是可以放心进行，对自身健康，也不会有太多损害，使得身体可以健康发展。

维生素b6的作用及功能：

防治冠心病 近年的研究证明，人吃进的动物蛋白质中含有较多的甲硫氨基酸，而该种氨基酸的代谢必须有维生素B6作为辅酶参与，否则，甲硫氨基酸的代谢产物就会引起娇嫩的动脉血管壁细胞坏死、脱落，产生许多微小孔斑，使血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质滞留或堆积在动脉管壁的微孔中，形成动脉粥样硬化，这种变化最易发生在心脏的冠状动脉上，直接导致冠心病或心肌梗塞。

预防癌症 国外最新医学研究表明，维生素B6进入人体能变成辅酶，在蛋白质代谢中起重要作用。如维生素B6缺乏，就会损害细胞和影响体液的免疫功能，从而诱发癌症，有研究资料认为，补充足够的维生素B6，就能有效防止膀胱癌的发生或发展，维生素B6与噻呋哌药合用，还能预防乳腺癌。

健美秀发 因为维生素B6进入人体参与辅酶代谢，所以通过血液循环作用于头皮，就能防止头发脱落，减少白发的生成，并使头发保持乌黑而有光泽。

人体对维生素B6需求量为每日200—300毫克，只要适当多吃瘦肉、面包、乳类、香蕉、黄豆、核桃、牛肝、鸡肝、蛋黄、酵母、紫菜等，就能满足人体需求。如因病需加服维生素B6药片时，应在医生指导下应用。

通过以上介绍，对维生素b6的作用及功能也是有着一些了解，因此选择它的时候，都是可以放心，但是要注意的是，对它使用的时候，也是按照规定进行，而且人体补充它的时候，也是需要适量，过多的补充，对人体健康也是没有帮助的。