孕晚期手脚肿怎么办

有很多女性在怀孕晚期的时候，都是会出现手脚肿的现象，这样情况是很普遍的，女性出现这样情况后，需要及时的进行改善，否则对自身骨骼影响很大，而且手脚肿严重的话，也是会因此出其他问题，这点也是要注意的，那孕晚期手脚肿怎么办呢，下面就详细的介绍下改善方法。

孕晚期手脚肿怎么办：

孕期手脚肿胀是水肿的表现，是由于组织中积聚了过多的液体造成的。在怀孕期间出现一定程度的水肿是正常的，因为这时体内滞留的水太多了，而且血液中的化学变化也会令一部分液体转移到组织中。

另外，增大的子宫会压迫骨盆静脉和腔静脉(即身体右侧的大静脉，它负责把下肢血液输送回心脏)，这种压力会减慢血液从腿部回流的速度，造成血液淤积，从而迫使静脉中的部分液体流到脚和踝部的组织中。水肿在孕晚期最常见，夏季这种状况可能会更严重。

那有没有什么方法可以减轻水肿呢？

1、尽量把脚抬起来。工作时可以在桌子下面放一个凳子或一摞书，把腿放在上面。在家时，尽量靠左侧躺下。

2、坐着的时候不要跷二郎腿，也不要把一只脚压在另一只脚上。

3、经常做伸腿动作：把腿伸出去后，先蹬脚跟，再轻轻勾脚，以伸展小腿肌肉，然后转转脚踝，动动脚趾。

4、穿舒服、宽松的鞋子，别让浮肿的脚受到挤压。

5、不要穿在脚踝或小腿处袜口特别紧的短袜或长袜。

6、穿齐腰的孕妇专用护腿长袜。早上起床前，先穿上它，使血液没机会在你的脚踝处聚集。

7、多喝水。这能减少体内水的积聚。

8、经常锻炼，妈妈要多走路、游泳或骑健身车。

在对孕晚期手脚肿怎么办认识后，改善这样情况都是可以按照以上方法进行，不过对以上方法使用，也是要长期进行，而且在没有出现手脚肿的时候，就可以进行做，这样对预防手脚肿有很好帮助，这点女性怀孕的时候也是要注意的。