经期可以喝山楂茶

山楂茶很多人都爱喝茶，可以起到活血化瘀的效果，而且山楂还可以帮助我们开胃，正确的食用山楂茶的话，对帮助我们解决一切缓解疾病症状有很好的效果，可是如果女性在经期的时候是否可以喝山楂茶呢？针对这个疑问，下面我们就详细去分析和了解，希望大家能够更认识这些常识内容。

山楂又称红果、山里红、胭脂果等，是传统的常用的中药之一，也是人们熟悉的消食健胃食品。那么，经期可以喝山楂茶吗？

中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

相信通过上面这些内容介绍之后大家，对于经期是否可以喝山楂茶的问题，一定有了更全面的了解，对于每一个女性朋友而言，经期的各种保健工作都需要重视，除了要关注这些饮食选择之外，要注意休息不要过度劳累或参加剧烈运动。