中医减肥方法 助你健康瘦身

这几年中医开始复苏，中医减肥也慢慢流行开来。中医是我国的精粹，不但能减肥，还能调理身体，那么关于中医减肥你了解多少呢？其方法有多少呢？中医减肥适合那些人群呢？

其实现在的中医减肥经过多年的发展，已经比较专业了，很多大的三甲医院都有专门的中医减肥科。下文为大家介绍了中医减肥的一些知识，是您在减肥时不至于太盲目，如果你多中医减肥感兴趣，那就来了解一下吧！

一、中医减肥并不等同于中药减肥

很多MM对中医减肥普遍存在着一种误区，认为中医减肥就是中药减肥。然而事实并不是这样。虽然这两个概念只是一个字之差，但是其中确是两种截然不同的减肥方式。而且中药减肥并不能等同于中医减肥，中药减肥仅仅是中医减肥其中的一个小分支。所以，如果想要采用中医减肥的方式来帮助瘦身，首先要了解清楚这个概念。否则很多MM都会误认为靠吃中药也可以快速减肥塑身。但是中医之所以有着明显的减肥成果，主要是可以通过中医的多种疗法共同作用，这样才会有这良好的瘦身效果。

二、中医减肥的类别

当MM们清楚了解中医减肥的范畴之后，接着就要了解一下中医减肥究竟有什么形式。这样才会让MM能够根据自己的体质和兴趣来实施不同的中医减肥疗法。很多人对传统中医的认识仅仅是停留在电视上经常出现的针灸减肥上面。但实际上，中医减肥除了司空见惯的针灸减肥之外，也还有另外一种形式，那就是经络减肥。这种中医的瘦身方式对于很多MM来说可能是非常陌生，但是在MM开始减肥的时候，经络这种方式也同样是非常关键的。

因此，中医减肥主要可以分为两个大的形式，一类是针灸减肥，另一类则是经络减肥了。所以MM在开始进行中医减肥之前，就要咨询专业的医师，看看到底究竟是适合哪种中医减肥方法，然后再根据医师的建议来采取针对性较强的减肥方式，这样就可以快速地甩掉脂肪了。

针灸这种中医减肥形式是我们日常中经常出现而且看到的一种形式，而且也深受到众多MM的好评。很多MM在针灸之后反映，这种传统的中医针灸不但可以让自己纾解疲劳，而且在一段时间后就可以快速地看到减肥的最终成效。那针灸究竟是这样消脂排毒的呢？其实你不要小看针灸减肥仅仅是用几根细小的针，其实正是这几根小针往往会改变着一个人的体质。通过这种针灸的方法，可以让身体的血液循环加速，让身体的代谢速度加快。这样就可以起到良好的减肥效果。

与针灸减肥不同，经络减肥这种方式对于医师的要求比较严格。因为每位医师在给MM进行减肥的时候，首先要清楚地掌握好人体的各个穴位，并且充分地了解不同的穴位有什么不同的功效，这样才可以真正达到减肥瘦身的效果。而除了专业的医师可以帮助实施经络减肥之外，我们平常经常使用的按摩减肥也同样是根据经络减肥的原理而繁衍出来的。因此，通过一定穴位的刺激，可以加快人体的代谢功能，这种减肥方法的副作用是较少的，MM们都可以亲身去试验一下。

三、脾是中医减肥的根基

中医普遍认为，脾功能是全身最重要的一个部位，而很多疾病的发生通常是与脾的功能虚弱脱离不了关系。其中，身体的肥胖也正是因为身体内部的脾功能异常，让脂肪无法消化分解而造成的。因此要想让自己减肥成功，在中医减肥的基础上来看，最重要的是首先让自己的脾恢复到健康的状态，这样健康的脾就会不断地消化和吸收体内多余的脂肪和水分，从而养成易瘦体质。

如果脾虚的话，可以通过食疗和药物来帮助健胃益脾，这样会让脾的功能快速地恢复到正常的状态。但是在选用益脾的药物的时候，在中医看来最佳的药品应该非淮山莫属了，而除了淮山之外，党参、黄连等中医药材对于益脾也有一定的成效。而对于食疗，重点不是大量地进补，而是通过一些益脾的食材来让辅助摄取入体内，例如陈皮、枳壳等就是很多的健脾食品。

四、要辨证地实施中医减肥

在传统的中医理论中，最基本的治疗方法主要是分为望闻问切这四个步骤，如果这四个步骤能够起着辩证的相互启发作用，对于治疗疾病就会有明显的功效。而事实上，中医减肥中望闻问切也是四个必不可少的减肥步骤。只有在这四个基本步骤的支撑下，才会更加快速且容易打造一个健康的易瘦体质。

在辩证地实施中医减肥的时候，首先是要通过望闻问切这四个步骤来辩证地认识肥胖产生的原因，每个人的体质和生活背景不同，因此对于肥胖的成因也不尽相同，通过这四个基本步骤，就可以基本地了解到肥胖的原因，并且可以采用辩证的方法来采用针对性强的中医减肥方法来达到明显的减肥效果。因此各位MM在使用中医减肥的时候就要注意，千万不能盲目地采取同一的方法来进行减肥喔！

五、中医减肥要根据不同的体质来实施不同的减肥疗法

在上面已经知道，要辩证地实施中医减肥的方法，在看到这里的时候，很多MM都会问，到底怎样才能做到辩证地实施中医减肥的方法呢？不要急，其实，要想辩证的进行中医减肥，主要是在中医减肥中是要根据不同的体质来实行不同的减肥方法，这样就可以做到针对性强，并且会让瘦身快速见效，达到良好的减肥目的。

每个人的体质都不尽相同，如果要想做到有针对性地实施减肥方法，首先就是要了解造成肥胖的基本原因。事实上，一般情况下肥胖的原因主要由四大方面造成的。第一大类就是遗传性肥胖，第二类肥胖体质就是过量饮食造成的，第三类则是因为身体的消化功能虚弱而导致的，最后一个类型则是由于脾虚而导致这种肥胖体质的产生。

对于这四种不同体质的肥胖，采用的中医减肥方式也是不同的。首先是对于遗传性肥胖这种体质的人来说，这种体质因为是由于天生的，因而在减肥的时候就要注意要比其他体质的人要多花费力气和毅力才能减肥成功。遗传性肥胖体质要想快速减肥，就要让中医减肥的针灸减肥来调和身体的内部平衡，并还要用按摩法来促进新陈代谢。除此之外，自己也要通过适当的运动来积极瘦身。而对于过量饮食造成的肥胖体质，这种方法比较简单，主要可以通过针灸减肥法来帮助控制食欲，这样就可以减少食物的摄入。

结语：在上面一系列的中医减肥常识中，MM们应该对与中医减肥有一定的了解。所以当MM想要采用这种方式来快速减肥的时候，就可以有针对性的根据常识来逐步进行减肥瘦身，这样就可以很快地塑造一个健康瘦瘦的你，小编祝你减肥成功哟！