脖子软组织损伤怎么办

不少人都尝试过脖子软组织损伤的经历，大家通常是因为扭挫、突然回头或者扛重物使脖子过度侧弯导致脖子肌肉、筋膜、韧带等软组织受伤。一旦脖子软组织受伤，患者就会感到脖子有剧烈的疼痛感，但是很多患者却不知道怎么治疗脖子软组织损伤，现在就让小编告诉大家怎么治疗脖子软组织损伤。

脖子急性软组织损伤，一般可采用中医手法治疗。如采用局部的揉、按、推、摩等理筋解痉按摩手法，即可达到较好的效果。基本手法包括：

1、点核定位：术者用拇指点按肩井、天鼎穴，每穴点按约2分钟，以达到局部镇痛目的；

2、肌肉提拿：术者将拇指、食指、中指及无名指放置于与肌肉纤维垂直的方向，捏住肌腹用力提拿l一2次。提拿部位有胸锁乳突肌、斜方肌、提肩胛肌等处；

3、按揉痛点：痛点处一般有条索样或硬结样物。痛点面积小时，可用拇指指腹按揉。痛点面积大时，可用掌根部按揉；

4、纵向牵拉肌纤维：为了使斜方肌或胸锁乳突肌拉开，术者可将患者患侧肩部固定，另一手推动患者头部向对侧侧屈，将肌纤维拉长，达到缓解肌痉挛的目的。

除了中医手法治疗外，急性脖子软组织损伤还可采用药物、理疗、针灸、封闭等疗法。药物疗法主要有内服和外用2大类。常用内服药有优布芬、消炎痛等；常用外用药如养生.骨活力等。理疗主要选用透热疗法，如超短波、红外线等。针灸一般可选择落枕、后溪、风池、悬钟、大椎、天柱穴。落枕穴位于胸锁乳突肌后缘上中1/3交界处，直刺1寸一1.5寸。封闭疗法一般选用1%普鲁卡因10毫升一15毫升，或加入酯酸强的松龙，作痛点封闭，每5日注射1次，共2—3次。

脖子软组织损伤后，患者除了采取上述的方法进行治疗外，还要注意多休息，避免脖子再次受伤。另外，在日常生活中我们也要多注意进行脖子肌肉的锻炼，增加脖子肌肉的力量和弹性，确保脖子健康安全。