酒酿圆子上火怎么办？

酒酿大家应该都听说的吧，很多的食物都可以用酒酿来做成，比如酒酿圆子，是十分好吃的，而且还可以用来一起做水果羹，吃了对身体很好的。但是，有人又提到了吃多了就能圆子引起了上火的现象，那么如何来处理酒酿圆子吃多了引起的上火呢？或者是有没有什么好的方法来预防上火呢？

酒酿含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，含酒精量极少，有活气养血、活络通经、补血生血、滋阴补肾及润肺之功效。饮后开胃提神，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。醪糟还有解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。

但是酒酿的圆子吃太多的话可能会导致上火，内热太多，体内阳盛阴虚，引发上火的种种不适。那么引起了上火了怎么办呢？

多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外.

常运动：每周至少进行1-2次出汗的有氧运动.皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素.

多吃蔬菜水果：体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解.蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用.纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间。

怎么样呢？现在是不是对酒酿圆子的引起的上火这件事有了一定的了解了呢？有了小编 的方法，大家只要适量的吃一些酒酿圆子也是可以有效的避免上火的。加上这些方法，比如多喝水、促进排毒，也可以有效的缓解上火的现象。