例假来能喝咖啡吗

女性朋友由于其生理的特殊性，每个月总会有那么几天是需要特别注意的，这就是伴随女性朋友成长的例假了，在这个几天里，如果不认真对等这特殊的几天的话，很容易会造成痛经、例假不准等后遗症，所以对休息、饮食都有着特殊的要求，那么今天的问题针对爱喝咖啡的朋友，例假来能喝咖啡吗？

月事每个女性都会经过，而例假的时候是女人特别脆弱的时候，所以饮食方面是女性需要特别注意的问题，否者稍不注意，就可能导致月经紊乱或者月经不调等症，那么，来月经时能喝咖啡吗？医生建议女性在月经期间尽量不要喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因会影响内分泌，造成月经紊乱或者痛经，女性可在月经期间多喝热开水。

专家提醒女性多饮咖啡是不利的，并且月经前喝咖啡还会产生乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。月经期间可以牛奶、果汁、开水来取代咖啡。

除了知道来月经不可以喝咖啡，女性还要知道，在月经期间，要多吃一些清淡食物，含营养高的物质，忌食刺激性的食物。也不能吸烟酗酒，避免血管扩张、导致月经经量过多或提前。同时月经期间不可以进行性生活、勤换卫生棉，保持外阴部清洁等。

通过上面的介绍，相信大家对于例假来能喝咖啡吗？有个肯定的答案，是不可以的，在来例假的那么几天的最好不要吃刺激的食物，就包括咖啡，千万不要不以为然，身体是自己的，不小心爱护的话痛苦的会是自己，所以最好还是忌口的好。