腰间盘突出的按摩治疗方法

按摩是我们中医治疗方法里面的一种，我们不但可以采用按摩来治疗一些疾病而且还可以采用按摩来起到减肥瘦身以及美容等功效，所以按摩的方法现在越来越受到人们的喜爱，下文我们就给广大的腰间盘突出的患者介绍一些按摩治疗的方法，相信只要患者能够按照下文介绍的方法坚持按摩，一定能取到很好的疗效。

1.双手用力摩擦搓热，双手置身体后侧，双 手掌顺时针方向搓摩双侧腰部肾腧、大肠腧30～50次。

2.按揉腰及下肢：双手置身体后侧，食、中、无名三指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧肌肉 3～5遍。

3.拳叩腰臀部：双手握拳置身体后侧，以拳背叩击双侧肾腧、大肠腧、环跳、秩边等处，先轻后重，轻重交替，各叩击30次。

4、擦腰及下肢：单手置身体后侧，用大鱼际或掌根擦患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧，以局部发热为度。

5.仰卧摆腰：取仰卧位，双手握住床的两侧，左右摆动腰部，幅度由小到大，左右摆动30次。 6.牵引腰椎：双手拉住门框或双杠，利用自身重量拔伸牵引腰椎3～5分钟。

在上面的文章里面我们介绍了什么是按摩的治疗方法，我们知道按摩可以起到多方面的功效和作用，所以按摩方法受到了人们的喜爱，上文为我们详细介绍了腰间盘突出的按摩治疗方法。