骨骼线闭合了还能长吗

许多人都有长高的梦想，身材比较高大的人到哪里都会受到人们的欢迎，但是当大家到了一定的年龄之后，骨骼就会闭合，这样的话身体就停止了生长。很多人对于自己的身高都并不那么的满意，还想继续的长高，那么，如果骨骼线闭合还能长吗？对于大家都比较好奇关心的这个问题，一起来看看下面的具体的介绍。

传统医学认为人体骨骼男性在16-18岁，女性在16-20岁就会闭合，其实这是一个误解。现代医学已证明：人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间是处于半闭合半休眠状态。26岁以后就处于全休眠状态。

百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，动物性蛋白质，在肉类，鱼，蛋等都含有多量。

蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

早餐不能省掉：事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

少吃零食：零食如糖果，巧克力，花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

多运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

如果骨骼线闭合还能长吗？如果骨骼已经完全闭合的话是不能够继续的长高的，因此大家也不要轻信一些可以让骨骼二次长高的虚假广告的宣传。但是在骨骼还没有闭合之前，还是可以采取很多的措施来促进骨骼的发育的。平时多加强营养，多注意休息，保持心情愉快，多出去参加运动。