长泡脚有什么好处呢

现代社会，有很多人逐渐的意识到养生方面的问题，因此大家都想了解一些有关养 生的方法，其中大家比较关注的就是泡脚的问题，泡脚到底对身体有哪些好处呢，是不是要每天泡脚呢， 对于大家比较关心的问题，下面我就详细的给大家进行这方面内容的详细的介绍，大家赶紧来看看相关的 介绍吧。

1、促进血液循环。

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循 环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人， 泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。

按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀， 而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、辅助治疗疾病

早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语 称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的 食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且， 足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激 反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。

上面所讲的就是有关“长泡脚有什么好处呢”的知识的介绍，看了上面的介绍，相信大家对于长泡脚好处 的知识也有一定的了解了，因此对于那些比较讲究养生的人们来说，其实生活中经常性的泡脚的话，往往 是有很多的好处的，对自己的健康是很有帮助的。