经期前几天乳房疼痛怎么改善

有好多的女性都会遇见月经期前几日出现乳房胀痛发硬的症状，有的时候甚至是轻微的晃动也会造成胸部的难受，一般来讲这种现象主要是由于女性体内的雌性激素过高引起的乳腺增生，一般在月经过后这种症状就会有所减弱，有的会消失表现正常，那么对于这种经期前乳房胀痛该如何改善呢？

乳房胀痛有生理性，也有病理性的，女性月经前期（排卵后激素水平的原因）胀痛和触痛是正常的，如果是症状严重或者没有规律性还有局部的乳房的包块等情况，就属于病理性的，需要到医院的外科或者乳腺专科进行B超和钼靶检查等来进行诊断和治疗。

先调调经，每月月经过后补补血.应该会好一些. 有许多女性在月经来潮前有乳房胀闷，发硬，压痛的现象，重者乳房受轻微震动或碰撞就可胀痛难受.这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，组织水肿引起的.月经来潮后，上述变化可消失.但对于长时期不见缓解的胀痛，甚至越来越严重的疼痛，或者触摸乳房时发现有凹凸不平，边缘不清楚，活动度差的肿块时，则应及早去医院检查诊治.随着人们生活水平的提高，女性月经初潮也越来越早，很多妇科病随之越来越频繁地造访青年女性，月经不调，痛经等常见妇科病的就诊率不断上升.

尽管如此，有一些症状仍然很容易被女性朋友们忽视，这样，将来就有可能导致一些比较严重的疾病.譬如经前乳房胀痛就是其中之一. 女性在即将行经的前几天常发生乳房胀痛的现象，这种胀痛在月经来潮以后自然消失.很多女性认为这是经前正常现象而不去治疗，结果年龄大了以后就容易患上子宫肌瘤，乳腺增生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病.

女性出现以上的这种现象，在日常的生活中就要注意，特别是生活中多注意锻炼身体，消除自身的不良刺激，不要经常动怒和生气，消除紧张的心理，尽量保持情绪的稳定，同时在饮食上也要讲究营养搭配，多吃清淡营养含量高的食物。