舌苔上有齿痕怎么办

舌苔的情况能够直接反应出我们身体的健康情况。从中医的角度上来说，各种舌苔的形态意味着身体出现了哪些问题。不知道有没有人注意过舌苔上的齿痕呢？很多人可能都会觉得舌头和牙齿紧密的靠在一起，有齿痕也不足为怪。然而，舌苔上出现齿痕却不是健康的表现。那么该怎么办呢？

(1)气虚型

脾气衰弱。舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。应补中益气。

(2)阳虚型

舌质淡白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。应辛温补阳。

齿痕舌，是体虚、湿气重的表现，算不上是疾病，而是一种亚健康的状态，严重的情况下，会引发一些常见的疾病，极待缓解。

齿痕舌的人，往往也存在大便不成形，发软，黏在马桶，拉不干净的问题，这也是湿气外化的表现。

平时要注意多吃一些温补的食材，如喝一些行气活血的花茶，牡丹、玫瑰、蔷薇类的都是可以的，多吃一些补肾益气的食物，如山药、芡实、红豆等，少吃油腻的东西。

运动也是必不可少的，齿痕舌的人平时的运动量是不够的，需要每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗。

上面的内容简单的为大家介绍了几点有关舌苔上有齿痕的对应措施，希望能够给有需要的朋友们提供一些帮助。舌苔上出现齿痕是我们体虚的表现，而体虚又分为气虚型和阳虚型，体内的湿气太重就会导致舌苔上出现齿痕，所以祛湿才是最根本的解决办法。