酸奶喝多了有什么后果呢

随着生活质量的提高，社会的发展和进步，家家户户可用资金越来越多，人们对于吃和喝的要求日益提升，于是，许多新的饮品食品层出不穷，而且其中的每一种都有不同的分类，十分丰富，提到饮品就不得不提到酸奶，但是酸奶喝多了有什么后果呢？今天我们就来看一下。

不可能致癌啦，最多拉肚子，最近一项研究发现，酸奶中的酪氨酸对于缓解由心理压力过大、高度紧张和焦虑引发的疲惫状况，有很大的帮助。

酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，其中的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内产生有害病菌。特别是胃肠功能弱的人和服用抗生素者，全脂和含糖酸奶中的活性菌可以使失调的胃肠菌群重新获得平衡。

糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情，而且会影响治疗效果，不含糖的脱脂酸奶比较适合。但平时工作忙碌、劳动量比较大的年轻人，喝点含糖的全脂酸奶还是有好处的，可以迅速地补充体力。

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。

酸奶作为饮品在每一个年龄段都大受欢迎，而且一般的酸奶经济实惠，所以爱喝酸奶的人几乎每天都可以喝酸奶，但是酸奶喝多了肯定也会有不好的方面，看过了上面介绍的酸奶喝多了有什么后果，相信大家都可以根据自己的状况喝酸奶，不会走进喝酸奶的误区。