错误走路的姿势介绍

似乎大家都觉得走路姿势只是个人习惯的问题，其实，从走路的姿势中我们可以看到很多的东西，不正确的走路姿势会影响我们身体的健康，所以不要小瞧走路的姿势，如果不正确的话就需要积极的引导，正确的姿势会让我们更舒服，接下来我们就为大家详细的介绍一下错误走路的姿势。

低头走路——头痛

低头走路，头部就偏离了最佳位置，这样一来，颈后肌肉要负担整个头部的重量，容易导致肌肉劳损，困扰你多时的头痛很可能就是这样造成的。

外八字——膝关节疼痛

走路外八字会影响你腿部的形状，因为正常情况下，我们的脚趾走路时都是指向前方，或者是轻微向外翻，如果是迈着外八字脚步，就说明脚趾向外的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿变成X 型，甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。

内八字——O型腿

内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O型腿。

猫步——椎间盘突出

模特在T台上摇曳生姿、仪态万方，可实际上，模特的猫步虽然好看，但是仅限于T台，如果你平时也这样走路将会引起臀部、膝盖和脚踝的疼痛。而且模特在走猫步时，左右脚都越过了身体中线，增加了骨盆以及下背部的转动幅度，过多的腰部转动容易引起腰肌劳损以及关节退化，最终可能导致椎间盘突出。

上面的这些内容就是关于错误走路的姿势的一些介绍，其实，生活中有很多的习惯都是存在问题的，我们习以为常的东西往往都是不科学的，所以为了大家的身心健康，一定要从多方面下手，积极的寻找健康的生活方式，让生活更加美好。