低密度脂肪蛋白胆固醇过高怎么办

可能大家都不知道什么叫低密度脂肪蛋白胆固醇，通俗地说，胆固醇有好坏之分，“好”的胆固醇称为高密度胆固醇，而“坏”的胆固醇就叫低密度脂肪蛋白胆固醇。大多数人是因为生活作息不规律而导致低密度脂肪蛋白胆固醇过高，严重可能导致冠心病，所以我们要采取相应的方法治疗低密度脂肪蛋白胆固醇过高。

1、低密度脂蛋白过高一般都是由于血脂含量过高造成的，在没有其他疾病干预的情况下，应该首先调整饮食，减少脂肪的摄入量，多吃蔬菜，水果，多喝水，禁烟禁酒，不要在外面吃垃圾食品，少吃盐。为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心，肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵，蟹黄等。烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶，巧克力奶，奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。

2、除了控制饮食，还要加强运动，促进脂肪的代谢，注意调整好个人的作息时间，不熬夜，减少内分泌紊乱造成脂肪代谢的干扰。调整好个人的情绪，避免过度紧张，保持愉悦的心情。

3、除了饮食和运动外，如果还伴有心血管疾病的人群就要用药物来干预了，可以服用一些降低血脂的药物来辅助治疗，如血脂康等，同时要定期的到医院做检查血脂的变化，预防心脑血管疾病的发生。

除了上述方法治疗低密度脂肪蛋白胆固醇过高外，我们在日常生活中也要调解自己的生活习惯，戒烟戒酒，保持充足的睡眠。另外如果低密度胆固醇过高严重，就必须要到医院进行治疗，否则可能会诱发冠心病以及动脉粥样硬化性斑块，危害我们的健康。