孕妇呕吐吃什么可以缓解 几种食疗方

大多数女性在妊娠初期的时候会有不同程度的妊娠反应。孕吐是最常见的一种孕期症状。孕妇在怀孕期间出现孕吐对于自身和胎儿的营养补充都有很大的影响。那么有什么方法可以缓解孕吐呢？

一： 维生素B6

1： 维生素B6是缓解孕吐的元素之一，临床认为充足的维生素B6维生对缓解妊娠反应具有很大的帮助。但是维生素B6本身是一种补充剂，在服用之前最好咨询一下相关的医生。

二： 苹果

1： 苹果特有的果胶，苹果酸，矿物质，微量元素，不仅可以补充孕产妇对于营养的需求，同时苹果特有的芬香，还有促进食欲的作用，因此可减少妊娠反应。

三： 姜片

1： 没事含个姜片，或是将切碎的姜片同热水冲泡，也可以缓解呕吐的问题。

四： 香瓜子

1： 女性怀孕了，嘴馋是正常的现象，而每天一把香瓜子，不仅可解馋，同时还具有减少恶心感的作用。

五： 黄连苏叶泡水

1： 呕吐严重的孕妇，平时可用黄莲同苏叶一起泡水喝，中医认为胃失和降，冲脉之气上冲会引起妊娠期孕妇呕吐，所以平时用黄连同苏叶泡水喝的话，能促进脾胃和，减少呕吐。

六： 梅菜炒瘦肉

1： 孕妇到了妊娠前期，食欲会自然下降，因此对于很多女性来说，适当的吃些梅菜之类的小菜也是预防妊娠呕吐的好方法之一，尤其是可当作配餐时适当的食用。

七： 葡萄干

1： 葡萄干酸酸甜甜的很好吃，研究证实在妊娠期吃点葡萄干不仅能防干呕，同时还具有补充营养素的作用。

注意避免高脂的饮食，避免吃冷食，避免过量的食用某一种食物，同时要尽量做到少食多餐，注意小口喝水，多注意休息，如果频繁的呕吐的话，也可以适当的补充些葡萄糖，或者一些盐，钾含量相对高一点的运动型饮料。