经期头痛如何治疗才好？

很多女性在经期时会有这样的症状：胸胀痛、腰酸、无力、痛经和头痛。胸胀痛、痛经、腰酸、无力我们可以理解，可能是由于内分泌紊乱也可能是由于经期子宫内膜脱落，宫口是张开的所导致。那么头痛是为什么？经期头痛该如何治疗呢？接下来，你的疑惑，小编告诉你。

许多女性在月经来的期间，因为荷尔蒙变化，诱发偏头痛。此种疼痛尤其时常在月经来的前几天发作，因为此时体内的雌激素浓度快速降低所致。此外，前列腺素分泌过多，也可能有影响。建议有月经失调、偏头痛等不适症状的女性，尽早找医生调节内分泌。

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，造成荷尔蒙的分

泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

方法一：热敷

用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

方法二：户外散步可调节情绪，减轻压力。

方法三：推拿，不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

方法四：喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

不论在经期有什么反应，归根到底还是内分泌失调的原因。内分泌失调，脸上还会长痘痘。所以，要调节内分泌。小编建议经期不要熬夜，保证给自己充足的睡眠，要保持好心情，多吃补血的东西。以上就是今天小编搜罗来的资料，我们下期见。