腿脚酸软无力的原因和解决方法

工作了一天，伸伸懒腰，想站起来走一走，站起来的时候却突然发现腿脚酸软无力；晚饭过后一家人一起出去散步，突然发现腿脚酸软无力。很多时候，我们突然就觉得腿脚使不上力气，自己会很难过，但是总是找不到原因，那么腿脚酸软无力的原因到底是什么呢？它的解决办法都有哪些呢？

小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。

也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙。

小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。

古人常说：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。 在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢？因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸（包括小腿）、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。

那么如何改善你的小腿供血足够和无力呢？ 第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。

第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。 第三，平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。

腿脚是支撑我们行走的工具，也是我们赖以生活的一部分，腿脚不便会给我们的生活和工作带来很大的困扰，可上面的文章替我回答了有关腿脚酸软的原因，还提供了解决的方法了。所以腿脚会酸软无力的患者们要牢记上面的治疗方法哦~