肺活量高有什么好处

肺活量是我们平时的时候判定一个人健康程度的标准,也是一个人肺功能好坏的标准,平时由于每个人的身体素质不同,肺活量也是不同的,不过肺活量的大小可以通过后天的锻炼来增强,这也是增强身体体质的一种方法,只是要注意方法的正确性,肺活量高有什么好处?针对这样的问题,我们来进行一下了解。

健康状况愈好的人肺活量愈大,肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小;脊柱后凸,胸膜增厚,渗出性胸膜炎或气胸等,也可使肺扩张受限,肺活量减小。因此,肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。由于肺活量的测定方法简单,重复性较好,故是健康检查常用的指标。测定肺活量因不限呼气的速度,而测不出呼吸道通气不畅的疾病,因此采用时间肺活量测定法,作为肺功能的动态指标较为理想。

时间肺活量就是最大吸气后用力作最快速度呼气,直至呼完为止。同时分别记录第1、2、3秒末呼出的气量。正常人应分别呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5~6秒或更多时间才能呼出全部肺活量;呼吸运动受限的许多病理状态下,第1秒时间肺活量增加,并可提前呼完全部肺活量。所以,时间肺活量可作为鉴别阻塞性或限制性通气障碍的参考。

通过上述的介绍,我们知道了肺活量高有什么好处,所以说在平时的时候我们要有规律的生活习惯和健康的饮食方法,通过运动来达到肺活量高的目的,在提高肺活量的同时也提高了身体的体质,是一种可以长期进行的运动方式,对身体有着积极的意义。